1樓：
為什麼要雞胸肉？
為啥要弄雞胸肉？
為蝦公尺是雞胸肉？
我喜歡吃蝦，最近蝦便宜，一斤18-22元，買一斤下姜燜熟直接吃，配一點番茄、麵包片、雞蛋煮熟切片。
還有扇骨，一斤15元左右，一整塊大概20-25元，最少可以吃兩餐。我今天就煮了。
扇骨燉40分鐘左右，燉到軟，拿到烤箱或微波爐叮幾分鐘起個香味。（湯還可以留著做其他菜）
在燉肉的過程，做一下事情：
1、土豆切塊煮軟，剝皮，壓成土豆泥，配藍莓醬。
2、蝦燜熟，去殼。
3、三個雞蛋打勻，熱鍋炒成滑蛋。
4、番茄切塊，一點油煎一下，下香料（我沒有，手頭只有蔥）
肉好了以後，把上面的食材擺在盤裡，搞定。
擺的不好看，隨便拍了兩張：
我最喜歡吃蝦了，還有大塊骨頭肉。
雞胸肉不太容易做，而且烹飪過程複雜、下的油也多。其實不見得多健康。
食物是剛好熟最好，原汁原味。
我現在是在家靠自重鍛鍊，俯臥撐、引體向上，再做一點健腹輪。沒有買蛋白粉，都是靠食物補充營養。
沒有去健身房做大重量，肌肉長的不大，但體脂率感覺下降了。
堅持在健身房鍛鍊半年，到底能有多大改變？
怎麼樣不用油做出好吃的雞胸肉？
太一健身 實話實說 雞胸肉除了煎著吃 其他做法實在是不敢恭維 不說難以下嚥 但是絕對算不上好吃 下面教大家兩種煎雞胸肉的方法 雖然會用到一些油 但是這點額外的熱量換來美好的口感 他不香嗎？讓我們整起來！雞胸肉清洗後 正反兩面都均勻得抹上鹽和胡椒粉 放進盆裡，麵放上洋蔥絲，醃製20分鐘。準備調料 20...
水煮雞胸肉跟油炸雞胸肉的區別，如果健身階段吃水煮的號還是油炸的好？
疋邪 別吃水煮，吃多了你以後在吃其他東西就會沒味道。我剛開始健身的時候就是吃水煮的，乙個月的水煮牛肉，乙個月的水煮蝦仁乙個月的雞胸肉。搞得我現在食慾基本沒有了，一提起吃就有點哆嗦。健身要想長肌肉必須得攝入七大營養元素 缺一不可，而你要做的就是把雞胸肉正常的烹飪。至少做的你能吃下去就行，沒必要揪著水煮...
有沒有什麼好吃的即食雞胸肉推薦？
知行者 嘗試過很多牌子的即食雞胸肉，應題主的要求，推薦幾家肉質嫩的 好吃的雞胸肉。他家雞胸肉是我身邊幾個健身達人推薦的，朋友的教練也在吃這款，採用的是雞小胸肉，比較細嫩多汁，一共有6個口味，基本都不會踩雷。熱量 128大卡 蛋白質 30.6g 脂肪含量 0.9g 口味 原味 孜然 咖哩 黑椒 藤椒 ...