如何只用素菜做出好吃的燉菜?

時間 2021-05-29 23:55:47

1樓:知遊美貌便當

簡單的食材也能做出頂尖的美味,來和我們的美廚娘一起學習這道顏值與味道極佳的浪漫法國菜——普羅旺斯燉菜吧!

食材:西葫蘆、番茄、茄子、茄子、黃紅甜椒、大蒜、

配料:橄欖油、海鹽、黑胡椒、百里香、香葉、義大利香草碎、羅勒葉或羅勒碎

烹飪方法:

1.準備好所有食材,將蔬果表皮洗淨

2.大蒜剁末,洋蔥切粒,所有蔬菜切滾刀塊

3.中火熱鍋後,放入橄欖油,再加入大蒜碎、洋蔥,中火翻炒。至洋蔥熟軟半透明

4.將西葫蘆加入,用小火翻炒至西葫蘆變軟

5.將茄子,甜椒,番茄倒入鍋中 ,翻炒3–5分鐘後加入黑胡椒,百里香,香葉,翻炒均勻,蓋鍋蓋小火燜煮(注意過程中適時翻炒,以免粘鍋)

6.待20分鐘左右,蔬菜都煮到熟軟,這時水分應該也收得差不多了。根據個人口味加入適量鹽、義大利香草碎,新鮮羅勒。翻炒均勻後即可端鍋

2樓:

蘑菇類,番茄類,你這個情況的魚蝦海鮮都可以增味。奶汁燉,咖哩風格也是比較大眾口味的。

菜譜可以參考日系或東南亞系,紅肉相對少些,燉菜也多。

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