1樓：廖某某
基本功不行，把左右手練到一樣的水平，過人的時候記得壓低重心。我馬上30歲了，191，現在中年胖了180斤，野球場過人都是隨便過的。不是正式的比賽沒有說哪個人過不了的。
打籃球就是苦練基本功，什麼技能都熟練了，終身受益。
2樓：jr chen
思路問題。
思路一、打球最重要的是進球，不是突破。
思路二、你突不過去，那就離他遠點，直接投籃。
思路三、突破的時候忌憚對方的大臂展，可是只要突破時卡住他的前置腿，他能攔住你的唯一方式就是犯規。
思路四：突破不會只依賴第一步
思路五：可以打無球，或者落到低位，再拉出來總之，打籃球，很重要的一點就是理解籃球，而不是依賴自己的身體優勢或學會幾個招數。
哦，最後，推薦b站coach fui和邁卡
3樓：humor
你太慢了，動作也太多餘。持球三威脅，假動作突破，干拔跳投完破。實在是想過人得分，別整什麼花裡胡哨的胯下運球，重心太高，你胯下時間太長幾乎等於沒用。
三威脅，第一步側身直接過完破。關鍵還是速度問題。
4樓：尋雨
你過不了他的原因，從你的描述看：
身體素質接近，動作容錯就很低；
你撞到他肩，大概率是你crossover時離防守球員太近了；
你的過人技巧單一不連貫，平時練習時最好把動作組合起來，比如crossover被對手搶先站位碰撞了一下，立刻倚著轉身運球，此時對手滑步是沒辦法的，一定會轉身追防，你可以再背後運球回去，然後加速過他。
實在遇到身體好腳步也快的，就是過不了，那就叫擋拆，不可能整場比賽都是突突突。
5樓：TimeZsy
一味地壓重心...挺費勁的
有時候還費力不討好，推薦練練轉身，腳步等
客觀來說，重心方面你可能連我165 70kg的都難過基本功和命中率都練好了你就很厲害了
投籃推薦提公升出手速度而非極限干拔（矮子建議）因為啊...運球很費勁了投籃就要省一點
不然很難走遠的，可能打三波倆小時就歇菜了
6樓：
因為你是在打自己的節奏，還不會觀察對方，對位的時候，最要緊的其實是閱讀防守。
如你所言，你就算過他半步，他仍然能馬上撤回來用身體把你頂回去，說白了就是你沒有把這個空間拉開，沒拉開的原因主要是你閱讀防守做得不夠。
舉個例子，你閱讀防守後，調動他的重心，讓他探出前後步，你主要攻擊他的前腳重心的側面，角度對的話，基本就是一步過。原理是，這時候只要你過了他半步，他要想再像以前那樣攔截你，就必須調整身位，這個時間差你已經上籃了。
所以關鍵就是，閱讀方式，調動對方重心，攻擊他的前腳。
當然，如果你沒啥自信過他，可以先試用接球過人的節奏打他，接球過人相對更簡單。
7樓：the goodside
因為你沒有掌握到過人的精髓
過人的精髓在於重心的變化
就意味著你想過他，必須讓他跟著你的節奏來
做過人的動作時，你的重心也要有高低的變化
你的重心壓的低對方也會壓低重心，反之亦然
而壓低重心運球過人更快，而防守也是
所以你過人前得先把對方的重心給騙起來〔使他的重心抬高〕比如做拜佛假裝投籃，騙防守人跟你一起抬高重心，再出其不意的突然壓低重心加速，而防守人受慣性的限制，一般就會慢你一步，所以你就更有機會過掉他了
8樓：izboom
談談我的兩點理解吧
第一是讓他按你的節奏走，否則只能硬吃，靠速度或力量擠過去。可以嘗試先小幅度試探，讓防守人動起來。
第二是距離感，進攻一定要有距離感，否則就算弱一點也能卡著你。前提一定有籃，否則放投不放突，單吃機率不大。
9樓：我裂開了
很多回答都沒到點子上。。對面是個成年人吧？
你到大學就知道了高中籃球和大學籃球以及之後的籃球的重要區別就是身體對抗
然後就是你感覺的過不了這也是不犯規的
而我高中的同學從來沒有過這種防守上身體的意識那怎麼應對呢？就是你首先不能畏懼和不適應對抗你必須心裡做好準備與他對抗變相完之後不要就想著避讓然後繞過他上籃變相完晃開一點空間直接主動頂他對抗然後倚著他上籃不要他衝上來頂你你就往另一邊繞這樣肯定過不了等你到了大學就知道身體對抗幾乎是過人的必備品大家防守都上身體你進攻不上身體那就虧
10樓：橫豎撇捺
啊這，你都對他的技術研究的這麼明白了，也知道是節奏的問題了。
節奏就是，你去調動他，他進入你的節奏，你變節奏，他沒跟上你的節奏。
或者說是，你節奏非常之快，他從一開始就跟不上。
嘗試去調動他，不要過於追求一步過，他腳步變動立足未穩的時候就是你過他的時候。
11樓：饞懶真人
185，還算高，65千克，不算胖，需要極限干拔，對方還不大正經防，乙個身高210，100千克以上的高大形象出現在了我眼前，您是在跟字母哥對位嗎？（手動機智）
12樓：程同學
我覺得你突破沒啥問題，投籃可能差點，突破和投籃本來就應該結合，如果乙個人可以放你投籃或者逼你高難度投籃，那你指定是過不了他的，除非技術和身體碾壓他很多，乙個和你差不多的人和比你強的人放你兩步，你怎麼可能過的了他，還是得有一手投籃，逼他貼近防你，至於速度，節奏感之類的你都說了，自己練就好了，個人理解，不認同請無視。
13樓：Aro是阿肉
為什麼一定要過人
我經常看到小後衛一頓操作，就想把面前的防守人晃趴，然後帥氣干拔但是大部分情況下，這種都過不了人，而且粘球時間賊長。隊友陪跑，跑位白瞎，除非你打的是單挑，不然就造成兩種極端，要麼毒瘤，要麼大神。
空切，擋拆，高低位策應，手遞手
傳球的速度和效率可比你過人快多了。
好的後衛是串聯球隊，就為自己得那兩分，其他人都參與不進來進攻，那不都白瞎麼
14樓：漢征西大將軍魏延
別人我不知道，我過不了人是因為有強直性脊柱炎，速度和啟動都沒了。
平時只能當個定點三分投手。
當然了，投順手了偶爾做個假動作把人晃起來，也能突到籃下分個球。
15樓：與爾同銷萬古愁
你如果問單純的過人，就不要考慮力量問題，比如艾弗森，他靠的是節奏，速度。所以，你要練運球速度，還有一些晃動的技巧，過人第一步很重要，加油，少年！！！
16樓：「已登出」
野球場的防守強度，2分命中率50%，三分35%再來談突破把。
就這個犯規沒有罰球的規則，你就是過了我，我抱你下來給你發邊線球，你能贏嗎？
17樓：Fireblood
185 130 你太瘦了
突破過人，要麼身體素質，要麼過硬的技術。
你要是詹姆斯，那你帶人上籃也未嘗不可，是吧，簡單粗暴，所以可以嘗試增重增肌。
但一般很多野球場的所謂高手，追求的是花活，看著挺帥（you ni）的，但實用性不高，因為其中絕大部分基礎都沒打好。
這邊建議先從三威脅，中投，in &out等基礎練起，再把基礎夯實
18樓：zbw
一，你的第一步不夠快。
二，你晃不了別人的重心。
三，你沒有投籃。
突破推薦野球帝以及KBT，投籃看COACHFUI，這些都可以在B站上看到。
力量當然很重要，但大部分人無法突破的原因與力量無關。
感覺你應該是走第一步的路子。
對你來說，找節奏會很難。但是你可以試試不突破，玩玩跳投，用投籃帶動突破。我有個同學就是那麼玩，假投晃開身位，然後直接進去三步上籃拋投進球。
籃球是得分遊戲，突破很重要，但不是最重要。
19樓：Samuel Solomon
65公斤的體重，相對你的身高而言偏輕了，難怪怵頭壯漢。
核心力量？沒卵用！任憑你在健身房擼鐵累成狗。
最直接的辦法就是增重，但也有很大弊端，大概率會帶歪了原有的運動能力。
你跟壯漢拼的是速度
你跟瘦子拼的是壯碩
你跟大個子拼的是低重心
你跟小個子拼的是高制空
以上，就是你應該秉持的原則，要不然突破失敗肯定都是意料之中的事情。
倘若對手比你壯，速度也不比你慢，你就算能跟他走幾個回合大概也會被搞得技術動作變形嚴重而無法舒適出手。
於是打鐵順理成章
另外，你可以學習一下如何在運動戰中與這種壯漢對抗——靠住而非撞開！
你跟他硬碰硬，吃虧的肯定是你，就算你再有核心力量也大概會被體重拖了後腿。
打籃球總是要跑起來的，但凡跑動就有雙腳騰空都離開地面的時刻，除非你能跟競走一樣。
身體一旦騰空，啥力量也白搭了，全看對手能不能比較輕鬆地推動你！
哪怕不是推，只拿身體的壯碩優勢去扛，你這小體格兒受得鳥麼？
所以你就會感到很彆扭
於是，你只能試圖去倚住靠住對手，讓他暫時扛不動抑或說沒辦法準確發力去扛你。
倘若你速度上有優勢，這種情況處理起來就簡單多了，一步快步步快。
就算有速度也不是絕對的，一旦被對手拖慢了，哪怕只有很短暫的一瞬間也容易導致形勢被逆轉抑或拉平。
速度起不來，就必須保障自己的技術動作不能因為對抗強度而發生變形，這個沒法全然用語言文本來表達。
多動腦筋多走心多試練吧，願意練力量也不是不行，有了力量當然更好……
但力量永遠都只能打輔助而非關鍵！
但凡過於看重核心力量與速度的人，要麼還不懂籃球該怎麼玩，要麼就是不帶腦子傻玩慣了的那種。
20樓：加大碼
你以為的突破過人：一段and1式的華麗無比的街球動作，伴隨著你節奏的變化防守人一前一後、一左一右、一上一下，勉勉強強跟上你的腳步。你突然間的向前衝擊打亂了防守人勉強跟上的步伐，他被逼的慌不擇路的選擇撲向你的球，很可惜他判斷錯了，這只是個拉回。
再見你時他躺在病床上打著石膏流著眼淚開啟看著電視裡不斷回放的神之拉回。
真正的突破過人：運球節奏只是為了讓防守露出間隙，不斷變化的腳步是對防守做出的欺騙與刺探。一旦出現機會，立馬壓低重心利用速度與身體強行擠過去，同時護球手妨礙可能出現的干擾和追防。
你以為你能過的人：乙個變相晃的他找不著北。
你真正能過的人：乙個變相就足以讓他失位，直接過你以為你過不了的人：好傢伙這人牛批怎麼晃都無動於衷你真正過不了的人：
這人啥啊淨在這搞這些花裡胡哨的東西我直接站著看戲突破過人說白了，在流暢運球的基礎上，靠速度與對抗建立起來的。運球夠用就行，沒有足夠的身體強度運的再好也發揮不出來，有好的身體基礎，一手稀爛的運球也可能吧對面幹的稀碎。片面的追求變相、後撤步等形式的東西而不去練身體，完全就是捨本逐末
21樓：Allen·J
過人最基本的一點是首先你起碼得有穩定的中距離，不然人家不會上步防守。球場就這麼大，放你兩三步你速度再快也過不了人。
其二是你基本功，包括你基本的運球，腳步，突破時的身姿和重心調整，手腳協調的能力，非持球手的動作控制，等等等等。
比如你舉的胯下運球變向，每次做完這個動作都要反省一下：運的那一下力度夠不夠？有沒有用最大的力度去做這個變向？
運的速率夠不夠？變完向能不能做到立即啟動？（我見過一些人做完胯下變向身體總要卡一下再走）重心有沒有自然的往下沉？
球有沒有送的盡量遠？非持球手有沒有擋防守者小腿的動作？擋完之後有沒有向後揚？
乙個好的胯下變向一定是很乾脆的，在你能夠乾脆的做好乙個胯下變向之前，先不要去學德隆啊阿杜啊那種胯下拖拽步。
其三，很多人都在提假動作，提節奏，但所謂的假動作，其實每乙個都應該是真動作，我做的每乙個運球動作，下一步都應該是可以乾淨利落的啟動的，而不是就擱這做乙個變向晃你一下，不是的，你可以練習一下最簡單的體前交叉運球，找乙個小夥伴在旁邊沒有任何規律的喊，他喊一聲，你能不能做到立即以自己最快的速度啟動（就像短跑跑100公尺那種啟動速度一樣），乾脆利落，沒有任何猶豫卡頓。
就像你提的例子，你喜歡胯下變向，變完往左邊去被防守者卡住了，那你在覺察到防守者的橫移時，能不能立即再做一次變嚮往右邊走？
過人應該像跟防守者玩遊戲一樣，你猜我從哪邊走？你應該試圖讓防守者來做賭博，而不是變成自己來做賭博。
打籃球為什麼過不了人？
王欽sg 首先在你四項基本運球在訓練情況下可以正常完成的情況下。然後在高速行進中完成 在對抗下完成 高速對抗下完成 什麼是完成動作 身體不變形，球貼手 其次變速，變向。護球手的運用。 XxKk 練好基本功是最重要的，過人的時候細節很重要，注意觀察防守人，再決定過人的方式，過人盡量快，膽子一定要大，要...
為什麼感覺控球挺好的但是過不了人？
無所不能 敲重點 實戰經驗少了。練和賽是兩個差別很大，就拿投籃來說，平常投著玩百發百中，一到賽場，命中率會急劇下降。當然常常友誼賽，打比賽的除外。 何銀 記住過人不是炒菜。你首先得知道什麼才是真正的過人，過人這個詞很簡單，你直接一步衝進去讓防守者在你後面就完事了。你已經把最簡單的道理都忘了。這需要你...
為什麼我考什麼都過不了？
我也是啊 學車科三掛了 計算機二級掛了 初會掛了 教資成績也要出來了，科二過不了，科一科三不知道能過不。emmm而且我身體病還挺多的呢。目前大三，有沒有人想和我一起努力學習的呀，互相監督，平常可以聊聊天還可以鼓勵對方 我真的都絕望了，無數次懷疑自己，自己也沒有偷懶什麼的，一直好好學習真的有認真學，可...