1樓：郭放
哎，我很有資格回答，我就是有時候一兩個小時，我不是為了學習，我是為了追劇，第二天效率真的很低。如果你是初中生，每天睡眠少第二天困，影響不大畢竟初中知識簡單。高中就不一樣了，最起碼也要六個小時
2樓：六姑娘
不可以堅決不可以要在有限的時間做有限的事/無限的事，而不是在無限的時間裡……
我相信你睡七個小時只要好好利用，也可以學的很好。
3樓：希臘奶
我是特別愛玩手機的那種，就經常晚上2.3點睡，第二天7點起來上課這樣子，但是肯定是會困得，而且會有那種突然就睡一下就感覺醒不過來的時候，會這樣昏昏沉沉睡一天，所以我覺得不建議吧，不睡覺怪難受的
4樓：西瓜君綠切紅
不行，我高一每天睡5～6個小時，高二就熬不下去了睡6+小時，高三我睡的比高二還早。好的休息真的可以促進好的學習。最後考上了211。所以祝你成功。
5樓：蜀黍仙女
可以是可以，看你身體素質吧，
當然，乙個月要定期補覺。良好的睡眠是成功的關鍵。
主要看你的睡眠質量，而不是時間。
我就是睡很少的那種，不會困。不過一般人可能會熬出甲亢。。
6樓：深巷老貓i
3-4小時肯定是不夠的除非你天生基因突變
不然的話不夠睡眠只會帶來低效學習
低效學習甚至你考試都不能開啟高效能模式導致你慢條斯理的思考自然一切的學習也就白費了
像我的話就是晚上睡6小時中午補覺30分鐘可以睡之前喝一杯咖啡醒了以後會精神一下午
考試月的話最少也要保證5小時睡眠估計就晚上睡4個半小時早起學習然後找時間補15分鐘中午再補15分鐘
然後運動很重要像我自己實測如果當天運動了半小時不僅晚上睡眠會好晚自習狀態也會好很多
7樓：誠定安2021
主要看你自己的感覺，睡三四個小時第二天精神飽滿嗎，上課學習能集中精力嗎，能持久嗎？如果沒問題，就可以。如果自己感覺不舒服，不對勁，就得及時調整。睡眠是關鍵。
8樓：wazzd
一般來說不太行。除非你體質特殊，只需要睡四個小時就能保持第二天精力充沛意識清醒。確實有這樣的人。但如果是個正常人，建議還是老老實實最少六小時睡眠，保證四個睡眠週期。
9樓：還沒想好
真的不建議
經常熬夜，缺少睡眠容易導致發胖，暴躁，記憶力會衰退，這幾點會導致你學習的熱情和效率大大的下降
雖然說有緊迫意識是很好的，但是真的沒有必要那麼拼命
10樓：九磅十五便士
可以，但沒必要。我高中的時候班主任強令禁止疲勞戰術hhh，每天晚上都偷摸讓寢室長匯報就寢情況，一旦發現熬夜學習者，通通教育批評，理由就是該學習的時候學習，該休息的時候就該休息。平時養成良好的作息時間，高考時才不會因為緊張休息不好。
高考這一戰，備考固然重要，但心態和身體狀況也不能忽視，一天只睡3-4小時，身體搞垮是遲早的事。與其浪費休息的時間，不如好好規劃白天的時間，量力而行的完成任務，提高效率，才是王道。
11樓：是茶梔啊
我是乙個高一的學生，每天的睡眠時間與初中相比少了許多，平均下來每天睡眠大概六個小時，六個小時我都覺得挺難讓我支撐一天的巨大的課業了，更別說一天只睡三到四小時了
12樓：天啟之饑荒
不行，人一天最少要6個半小時的睡眠，如果你幹的工作是體力活或者腦力活用的多的話就要七到八個小時的睡眠，但是睡覺不能超過九個小時，因為對身體有害，而且超過了這個時間你會越睡越睏
13樓：飛了個魚
不行吧，晚上睡得少了，白天上課不得打瞌睡嗎，上課老師講的沒聽，晚上又自己補，又睡很晚，又打瞌睡，這不是惡性迴圈了嗎。
我高三生，一般是做完作業然後再練點兒題，背會兒書，12點半準時睡覺，6點半準時起床，中午再睡30分鐘，上課也不大會打瞌睡的。
14樓：麵包s分之一
最好不要
第二天會受不了，然後上課睡著，
然後白天睡了晚上又睡不著，又晚睡，第二天白天又困…惡性迴圈。最好是至少五個小時起步，能多睡就多睡。
不然困的時候效率很低，不如不學。
15樓：溫神
如果讓乙個機器一天只休息3到4個小時，這可以嗎？乙個機器也有報廢的那一天更別說人了，日積月累我們的身體是受不了的。良好的睡眠質量是必要的它能讓我們的精氣神達到爆滿，學習效率加倍。
16樓：樹梒
不夠，不能長期如此，我當時高考的時候最瘋狂也只有1點左右睡5點起，可以早點起，但前提是早點睡，熬夜的話效率沒有早起高，睡太少到後期精神身體都受不了
17樓：0166zhy
因人而異。有些人天生不用睡太久，但這種人畢竟是少數。大多數人還是要每天睡足八個小時的，不然會影響第二天的學習效率。睡三四個小時實屬太少了。
18樓：Missing
不可以不可以不可以，晚上11點睡，早上5點多起來，這是在學校要求下的作息時間。就因為這個我天天上課睡覺，一天十節正課我要睡個至少8節課就很少時候一節課是完全清醒的，我現在在乙個非常普通的一本學校，今年也不想再復讀了。可能我也有嗜睡症吧
19樓：769543694
看人體質的，因人而異，有些人基因突變，每天睡3個小時就行，但往往都短命，前不久的羅志祥就是基因突變案例了，如果你生物鐘能習慣的來，倒沒什麼，年輕可以熬
20樓：
可以，但不要天天這樣，我高三時就凌晨2點睡早上6點起。當然你要保證熬夜是為了學習而不是玩手機，還要保證能學進去，否則還不如睡覺呢。
21樓：無知
當然不可以。一天睡3～4個小時怎麼有精力學習？高中生熬夜是正常現象，但只睡3～4個小時不正常。我覺得加上午休每天有六個小時左右睡眠。
22樓：天天
不可以奧，不然第二天沒精力學習，最好的方法就是晚上誰七個小時，中午去睡乙個小時，其餘時間認真複習認真學習，清華北大不是夢奧
23樓：acbcd
no no no，作為乙個曾經通宵過的人，深有感觸，通宵後，整個人狀態非常不好，渾渾噩噩的，而且長期會出現視力、記憶力下降等等不良後果，影響正常的生活和學習
24樓：二酷
這是一天乙個猝死小技巧嗎,肯定是不行啦
分階段來說
高一高二的時候能睡就多睡,一天保證8~9個小時,抓緊睡少玩點手機,不然到高三想睡都不敢睡
高三的時候你得拼命學習了,但不用學太晚效果不明顯,要有精力第二天學習,上課不打瞌睡,學習效率最大,一天睡覺保證6~7個小時即可(午覺一定要睡半個小時左右就可)
25樓：碎碎念
高中生真的很辛苦，但是盡量調整下作息時間，畢竟保證充足的睡眠是決定是否有足夠的精力能用在學習上，睡眠不足會影響學習質量的。
26樓：a vampire
這，，，，我現在是大一，高中我是保持好睡眠的，一般7－8小時左右，午覺是必須睡的，這樣可以保證白天上課不困，當然，要是你睡3－4小時不困，你也可以。
高中生一天睡三 四個小時可以嗎
Listentera 該睡睡該吃吃 該學學該玩玩 時間與成績不成正比，關鍵是問時間要效率 以及，對自己好一點，你不僅要好好學習，還要好好生活高中只是一段經歷而已人生很長不要過分透支自己的身體和精力 沐淺 不可以的，首先正常睡眠時間對於人們恢復精力是很重要的，沒有正常的睡眠白天就沒有精力。其次，我高二...
一天只睡五個小時可以嗎？
呢喃君 精氣神足的人可以不睡覺，他們能量等級高，睡覺多少是看你現階段的狀態能不能達到只睡五個小時不影響你的身體生活學習工作狀態，張朝陽說他只要睡四個小時，說明他已經進入了高階狀態能量等級高，不會影響身體狀態和工作學習狀態，這是需要過程的，有的修行人完全對睡眠沒概念因為睡眠是對他們來說是耗能，平常人都...
高中生一天五個小時的睡眠夠嗎？
一起想家嘛 高中生的話，高一新生來講是不夠的，因為要保證自己的睡眠質量，第二天起來聽課能夠保證乙個基礎知識的了解。高二的話呢，再多兩個小時的時間就差不多，保證作業的完成和第二天聽課的內容。高三呢，就正好，身為衝刺的高中生，保證每天對新知識和舊知識的理解和學習。加油！ 萬兒豪 我都不知道我之前是怎麼堅...