1樓：魯yun
不能睡太少！要做好計畫。多吃含蛋白質的東西，多吃蔬菜水果。
是馬也，雖有千里之能，食不飽力不足才美不外現，且欲與常馬等不可得，安求其能千里也？
2樓：五湖心
找到適合自己的睡眠時間，我覺得是最重要的，雖然說20分鐘的時間積少成多，但是不一定適合你，睡一段不適合你的時間，不得不讓人擔憂學習效率。
3樓：hkk
emmmmmm
其實差不多誒
當然肯定是多睡一會好哦要看那20分鐘你做什麼事情主要看個人比如我自己來說睡越少第二天越精神哈哈哈
可以選擇早睡早起不要熬夜是真的
4樓：付卿
對於我來說嚴格意義上來講有。我很喜歡賴床。多睡就是賺到。
但是實際上如果你在睡了六個小時的情況下清醒了那不建議再睡20分鐘，因為會很睏非常困困得要死要活。還有就是只要生物鐘調整好真的睡熟睡得很舒服睡四個小時都沒問題
5樓：天天的蒙頭夢遊
其實主要在心理感覺上。就比如我你平時早下班五分鐘而沒被Boss抓到，我就會很開心，每天能多賴個10分鐘床，我也會很舒暢。也許有的人會認為早起二十分鐘可以早讀，但是完全沒必要那麼糾結，如果非要追求完美的話，自己早早起來就好了，可以到操場上背誦東西，個人喜好而已。
6樓：Eric
我想你提出這個問題的原因一是因為目前高中學習階段你感受到了更大的壓力，同學們都拼命的學習導致你也不得不想採用相同的方式來競爭。同時你也期望獲得更好的成績，想通過這樣的方式來獲得更好的成績。二是在你的認知中你認為獲得好成績的主要因素是因為學習的時間。
我想關於學習的影響因素我這裡就不做過多的講解了，學習時長只是乙個基礎，在保證基本的學習時長之後（這裡我個人推薦你一天至少要保證7h小時的睡眠），你需要提公升的是學習的效率，即你在單位的時間內將知識融合到自己知識體系的多少。
7樓：小野喵喵
不同的人睡眠質量不同，有的人四五個小時都是深度睡眠，一天都不困，有的人八個小時都還會困。非要說這20分鐘有用的話，那麼也是給你自己心理的一種暗示。就像我高中的時候，早起可以再睡五分鐘就感覺像睡過了幾個小時一樣。
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每天只睡六個小時為什麼晚上還是睡不著？
賀凡 你最近的生活壓力大嗎？或者你最近心情不好有心事？又或許感情上出現了問題？失眠是乙個非常難辦的問題，能否調整回來取決去你自己 zzzzzz 有甲亢?喝咖啡了?喝茶了?太緊張了?焦慮，興奮，就像高考時睡不著一樣。壓力大，情緒不穩定，床睡著不舒服。太亮了，噪音大。就是這些了吧。要不然，難道是遺傳? ...
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Listentera 該睡睡該吃吃 該學學該玩玩 時間與成績不成正比，關鍵是問時間要效率 以及，對自己好一點，你不僅要好好學習，還要好好生活高中只是一段經歷而已人生很長不要過分透支自己的身體和精力 沐淺 不可以的，首先正常睡眠時間對於人們恢復精力是很重要的，沒有正常的睡眠白天就沒有精力。其次，我高二...