1樓：常樂
最近自律這個話題刷爆了各個圈子啊，自律到底是什麼？是每天像苦行僧一樣，我五點就要起床，起床了就跑步？還是我必須按照計畫，要讀一本書，一篇讀書筆記，今天完不成我就失敗了？
養成自律的習慣，首先要學會計畫，這個計畫是可以達到的，改變要循序漸進，比如我要早睡，原來十一點睡，現在要調整到九點，很難對不對，可以先十點半，十點半覺得適應了，再十點，再九點半，循序漸進。
其次要看到好處，比如早睡，精力充沛了，工作效率高了，就容易堅持改變。
2樓：許福生
自律這東西，其實是乙個很奇怪的東西。在很多無法自律的人眼裡，自律是要做到和別人一樣，花足夠多的時間在用功上，而不花時間在休息上娛樂上。一旦自己比別人堅持的時間短，自己就是不自律，自己就充滿痛苦。
而真正自律的人，本身並不會總自律的過程中感受到痛苦，會感覺所有的自律都是自然而然，不必過於勉強自己的。發自內心的約束，才是我們真正的自律。
3樓：家術
我認為挺容易的，前一天把今天要完成的事情記錄下來當天把寫出來的內容完成就可以了，做什麼事情開頭都是有點困難的，但把這種困難轉變成一種興趣愛好，也很容易完成了。養成自律的習慣就一開始的時候你還沒把握好控制的力度而已，通過把一件件事前弄好，自律就出來了，平時的時候，多重複幾天，基本就能養成自律的習慣了。
4樓：薄荷糖的夏天
之前聽過這樣一句話「人的天性的吃喝玩樂、享受生活」，而想通過自律讓自己變的越來越出色往往都是反天性的！
所以想養成自律的習慣開始會很難，畢竟萬事開頭難嘛，但是如果這個時候堅持下去，當我們看到這種堅持帶來的良性的變化和愉悅的感覺、那自律的習慣就在慢慢養成了！當你習慣了之後不做反而又不習慣了，之前堅持跑步的時候都是這樣的，一天不跑就渾身難受，哈哈(ω)hiahiahia…還有現在在學英語口語，看到自己的發音在變得越來越準確、好聽就會很開心，有好的反饋就會想一直堅持下去，不說啦練發音去啦
5樓：暮色
不難，只要自己喜歡，一切都不是問題。
1早睡早起，只要你起早，你就能早睡，中午可以休息五分鐘到半個小時，最好不要超出乙個小時
2早餐可以選擇自己喜歡吃的，喝粥，豆漿，牛奶，麵包，只要自己喜歡的，那就吃什麼。
3每週看四次書，不求多，先看起興，有個習慣，再求量多，看書看自己喜歡的，想看的，目前自己缺乏的知識方面即可。不用強求去看自己看不懂的書，慢慢來。
怎樣養成自律的習慣
墨斗魚愛心理 一推一拉養成良好自律習慣，好吃懶做是人的天性，自律勤勉則是逆人性的習慣養成過程，那怎樣才能養成良好自律習慣呢？一推一拉 幫到你。一推 即Push，外力作用下的督促。大到公司裡大專案的Deadline，小到每日做功課 打卡。即要靠外力推動，才能為了避免懲罰而每天做一些事情。一拉 即Pul...
如何養成自律的習慣？
盼盼張 吼吼吼，前前來了 你有沒有嘗試過去改變自己呢！改變自己的學習習慣，改變自己的生活方式，改變自己的思維方法 那你成功了嗎？我說，我沒成功，之前總是想減少使用手機的時間，但總是堅持了一段時間後，又恢復了之前的狀態，迴圈往復，一直沒實現目標。但是，我學習了這個 自我管理行為計畫 後，我做到了。1 ...
如何快養成自律的習慣？
阿凝 不要妄想自己很快能成為乙個特別自律的人，很多人在堅持做事情的時候就很希望自己在很短的時間內就能夠成為乙個極度自律的人，事實上，這是不可能的，也是不科學的。我們大多數人都是只能部分自律，而不是全部的自律。耐心培養每個習慣，我們想要過的更好，也是需要更好的培養我們的諸多的習慣的，因為當很多事情都變...