1樓：就此別過
簡單來說就是通過，阻力不大的微小行為，慢慢養成習慣。
為什麼每天定的學習任務總有事耽擱不能全部完成?
成長過程中，是應該注重鍛鍊自己的長處，還是注重彌補自己的短處呢？
如何評價《微習慣》這本書?
我想提公升自己的思維，提公升自己思考問題的維度，有哪些書推薦？
2樓：喬叔
1. 自律，其實就是養成一種習慣，習慣去做一些動作，習慣某種生活模式，自律就變成一件很輕鬆的事情。
2.自律不是自虐，一定要讓自己習慣這種模式，並在過程中嚐到，自律帶來的甜頭，如此才能做到長期自律。
3.當你體驗過自律帶給你的好處時，你的內驅動力就會被點燃，之後的堅持就會變成一種慣性，甚至會主動拒絕那些消耗你的事情，重新設計你的生活。
4. 培養好習慣，非常有效的方式是加入一種文化，養成一種信仰。
以上四句話供你參考，每天讀一遍 ，把他們深深的印在你的腦海，可能就實現你的自律了吧，
3樓：咔咔東
自律最簡易的操作就是:重複變習慣，習慣成自然。
重複的要點在於堅持。
習慣的重點在於重複的堅持。
自然的難點在於長時間重複的堅持。
任何事物都是階梯式的發展，一步乙個腳印，沒有捷徑。
而當你從重複上公升到習慣最後昇華到自然。這就是從行動到習慣到自律的乙個路徑。
而良好的思維則會隨著你不斷的自律而不斷的自我形成。因為你所自律的事項，都是對你有所提公升的事項。
（以上僅是我自己的一點兒看法。）加油。
如何養成自律的習慣？
盼盼張 吼吼吼，前前來了 你有沒有嘗試過去改變自己呢！改變自己的學習習慣，改變自己的生活方式，改變自己的思維方法 那你成功了嗎？我說，我沒成功，之前總是想減少使用手機的時間，但總是堅持了一段時間後，又恢復了之前的狀態，迴圈往復，一直沒實現目標。但是，我學習了這個 自我管理行為計畫 後，我做到了。1 ...
如何快養成自律的習慣？
阿凝 不要妄想自己很快能成為乙個特別自律的人，很多人在堅持做事情的時候就很希望自己在很短的時間內就能夠成為乙個極度自律的人，事實上，這是不可能的，也是不科學的。我們大多數人都是只能部分自律，而不是全部的自律。耐心培養每個習慣，我們想要過的更好，也是需要更好的培養我們的諸多的習慣的，因為當很多事情都變...
如何才能養成自律的習慣？
麗萍 1 懂得捨棄不值得事情 對於很多不重要的東西，一定要懂得捨棄，只有懂得捨棄一些東西，才能夠接受新的知識，遇到事情不要總是和自己過不去，懂得自律和捨棄才是真正的人生開始。2 分解目標及注意力 我們經常會發現，乙個人很容易放棄的事情是，是面對無法完成的任務，而有了堅持不下去的念頭，也不會自律地去完...