1樓：悄悄的
給自己的未來找乙個目標，大概是半年或一年之後能夠實現現在自己的任務是去找一些資源，不斷的練習，每一天都自律的情況不是我們能夠堅持的
我們每天都完成一點，每個任務大概十幾分鐘，一天完成三到四個，一開始完成時可以獎勵自己看手機，逐漸開始聽手機，慢慢的，手機依賴性會減少很多
時間久了，覆盤一下自己的成果，自律不是一下形成的，需要慢慢給自己刮骨療毒
2樓：伍熊
乙個人獨處真的是要乙個人活成乙個部隊。
是的，我說的是部隊。因為需要絕對的自律。
乙個人經常獨處怎麼怎麼養成好習慣
個人建議
1.良好的作息時間
按時作息能使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。相反，如果乙個人長期打亂睡眠規律，經常開夜車，破壞原有的睡眠規律，精力差情緒容易失控，更別說要養成好習慣了。
2.每天時間計畫
人不能閒，正確說大腦不能閒，一旦閒著就容易廢柴了。所以給每天獨處的時間安排事情做，最好不是常常臨時起意要做點什麼，每天做好時間規劃，是閱讀，冥想，運動。
3.養養小動物或者花草
我照顧不來小動物。所以我會選擇去花鳥市場買寫花花草草來。乙個人的時候就擺弄擺弄這些花草。
看美好的事物會讓人心情愉悅。看著種子漸漸發芽，慢慢地茁壯生長，最後開花結果。過程雖然漫長，但每一刻都是充滿驚喜與美好的。
4.照顧好自己
外面的世界太喧囂了，難得有獨處的時間可以內觀下自己。不必說人云亦云的話，不必理令人厭惡的人，只跟最了解自己的人在一起，輕鬆自在。所以把每次獨處都當作是難得的滋養自己的機會吧。
別討好全世界，卻忘記照顧好自己。
3樓：可愛的小呆呆吖
乙個人獨處，需要保持自律。
思考自己的生活習慣，思考自己的生活方式是否健康。每天早起早睡，不熬夜，吃早飯，堅持鍛鍊自己，即使是自己乙個人生活，也需要對生活保持尊重，每天都過得有儀式感。
乙個人獨處，需要持續思考。
思考自己的做事方式，平常不經意的話，是否在自己不自知的時候對別人造成了傷害。自己的做事的方式，是否只考慮到自己的利益而損害了別人。思考自己的生活習慣，是否對別人造成了影響。
乙個人獨處，需要不斷學習。
生活是不斷向前的，時光是不斷逝去的，人的一生中，需要不斷的保持學習，讓自己變得優秀。讓自己不斷向前，得到自己想要的東西。獲得心裡滿足感。
乙個人獨處，需要學會捨棄。
扔掉不需要的生活用品，換掉自己不穿的衣服，捨棄對自己沒用的想法，排除落後守舊的觀念，不要花時間和精力去做無用的事情。
乙個人獨處，需要逼迫自己。
人可以發揮的潛力是無窮的，不逼迫自己，從來不知道自己會有多大能力，創造力思考力都是無窮的，在你走投無路的時候，逼迫自己一下。才會迎難而上，隨之而來的就是希望。
好習慣不是一蹴而就的，需要堅持，等你變的又白又美又優秀，你會感謝一路走來的自己。
習慣乙個人獨處有錯嗎
AAA 沒有，首先你自己就過得很自在不是，到你開始在意被人眼裡對你獨處的態度了，可以試著改變跟他們一起去聚聚餐玩玩兒看看風景，或者接受不了，跟他們君子淡如水的相處也可啊 秋水長天 沒有錯，乙個人獨處或許有些另類，牛羊成群，虎豹獨行，當然不是指非常的特立獨行，而是於思想上獨樹一幟，不人云亦云，而獨處給...
如何才能快速養成乙個好習慣？
dana selene 快速養成啊。我一般是首先寫下來自己希望養成的習慣。然後把相應的習慣與相應的物品鏈結一來。例如 每天早起喝水。我會前一天把水杯裝滿水。然後放在枕邊，或者有鬧鐘的那一邊床頭櫃。這樣早起的時候你一定會看到他，自然而然的，你也就會想起你該喝水了。再例如 你要養成早起早睡的習慣。我有乙...
堅持很久養成乙個好習慣或者戒掉乙個壞習慣是什麼樣的體驗？
養成乙個好習慣難不難？戒除乙個壞習慣難不難？冰凍三尺非，一日之寒 對於以上兩個問題，可能大多數人的答案是 不容易。美國著名的習慣研究專家詹姆斯 克萊爾，在 掌控習慣 一書中告訴我們，正向養成好習慣，只要堅持做到以下四點 1.讓提示顯而易見 2.讓渴求有吸引力 3.讓反應簡單易行 4.讓獎勵令人愉悅。...