1樓：橙子大橙子
瀉藥。舉個例子。我之前不喜歡喝水，但是有一次因為生病醫生叮囑要多喝水，於是為了多喝水，我買了乙個很漂亮很喜歡的杯子，因為喜歡這個杯子，所以愛上用它喝水的感覺，所以現在養成了經常喝水，到哪兒都帶個杯子的習慣。
我覺得可以適當作用一些輔佐物。只要是做一件事肯定會有物質支撐，然後提高這個物質品質。
其次，學會轉移你的熱愛。不能光培養自己對這個物質的喜歡，也要關注你用這個物質做這件事的樣子，然後獲得滿足感，享受感，就會讓自己漸漸對這個東西關注喜愛起來。
只有心裡接受喜歡才會堅持，從而成為習慣。
2樓：「已登出」
每天強迫自己，慢慢去適應這個習慣，不斷提醒自己去做，如果你跨出了第一步就會容易些。
我每天都強迫自己早睡，強迫自己看書寫題，以前都是寫今天要實現的目標，後來我發現對我沒用，如果你覺得列一些目標對你有用可以試試，建議你把目標具體到XX時間做完XX事項，這樣容易實現些。然後我每天把必要的事情做完了，比如說上課吃飯，就把書開啟，告訴自己，不能玩手機要開始看書了，第一次我這樣做的時候完全看不進去，看了一頁紙我就各種躁動，拿起手機玩了幾分鐘負罪感就來了，又放下繼續看，就這樣艱難的度過了兩天，為了解決掉看書注意力不集中的問題，我也不知道怎麼辦，不敢玩手機只能看著書發呆，這兩天就是看書拿起手機放下發呆看書又發呆又看書，到了第三天我就能堅持三四個小時了，時間很少吧，但是我已經荒廢了一年多的時間沒有看過書認真聽過課了，天天打遊戲看劇，跟自己比起來確實是進步了很多。
到了現在堅持了乙個多月了，每天除了晚上睡覺百分之八十的時間都在上課看書寫題，遊戲都不好玩了，學習使我快樂。。。。
其實最難是第一步，接下來更難是堅持兩天，等你熬過那兩天就會好一點，到第三天我也想放棄，但是我轉念一想，如果我放棄了那兩天的苦不是白受了嗎？想想就堅持下來了。你如果和我一樣看不進書就發呆吧，久了你就會覺得看書比發呆有趣多了。
有沒有什麼好的辦法能讓自己不咬指甲？
哈哈這個我可以回答 我留了兩周的指甲 已經長出來了，好看多了，但我原來指甲也是慘不忍睹的，什麼方法呢，做！美！甲！我是學生，所以就沒有做甲片的，選了乙個貼近指甲顏色的，然後又在某創優品買了甲片，很便宜！嘻嘻嘻，只不過 可能是我貼的不好 第二天就掉了！做了美甲，根本咬不動，另外你心裡邊也要想，留長指甲...
有沒有什麼辦法讓WIFI增強訊號？
巨集力捷PCBA wifi訊號放大增強器能夠增強移動裝置與WIFI訊號發射源之間的訊號連線，但並不意味著網速一定會變強，網速還受到寬頻穩定性以及其他方面因素的制約 黑白數碼工廠 路由器目前最好的選擇MESH組網模式的路由器，對全屋覆蓋起到了關鍵作用，傳統乙個路由器是基本無法達到的。比如選擇360家的...
有沒有什麼辦法可以讓時光倒流
房欠欠 時光不會bai倒流，超過du光速也不會，打個簡單比方zhi，如dao果說有顆恆星在離我們zhuan一萬光年的shu地方即將爆發，如果你速度可以達到光速N倍以上而你又在即將爆發恆星附近，恆星爆發那一刻你可以立刻回到地球告訴別人這件事，別人相不相信你說的我不替你辯解，因為萬年以後光才會到達地球，...