1樓：
特！別！難！
先改最小最小的地方，也就是說，如果你想早起，不要從11點一下子到7點，
從11點先到10點半。
簡而言之，先從可能做得到的地方改，不要將目標定太大太遠，我指生活習慣，對了，自己的。
至於別人的，你連自己的都難改，何況別人的，除非你家裡有礦。
2樓：FairyCM
改變，這個得看自己的性格，態度，想法，自制力等等想要改變，要根據自身狀況加以調節自己的生活作息加強自制力，制定相應的計畫，一點點循序漸進制定好自己的目標，一定要詳細，根據自己的實際情況而定
3樓：奇愛說
雖然老話說「江山易改、本性難移」，但這只是乙個巨集觀結論，具體到微觀上我覺得不一定。
剛剛和朋友聊到睡眠的話題，就說個我自己身上的例子吧。在我大學以前（含）的時候，在無事的早晨睡懶覺是個多年養成的習慣，總是一覺就可以睡到九點多，十點十一點也不在話下。
相信很多人都會有這樣的體驗，感覺自己已經和床長在了一起，任它外面天雷滾滾、風馳海嘯也不能將我倆分開。
這個習慣的養成既有內因（自己懶）也有外因。小時候爸媽覺得你平時學習太辛苦，於是週末就會有寵溺的放縱。到了大學也不受管束，於是變本加厲。
但是工作以後，尤其是在乙個需要操心的崗位上待過一段時間之後，有一年，我突然就感覺自己喪失了睡懶覺的能力。晚上依然睡眠很好，但週末早晨7、8點就已睡意全無，只要一被「早起的週末可以做許多事」這種討厭的念頭一唆使，就骨碌碌起來了。
這種感覺就像有一天仙人突然發現「臥槽，我怎麼不會飛了，竟然變成了乙個肉體凡胎」，心裡滿是空落落的沮喪。
其實那一年也沒發生什麼十分特別的大事，也就是工作忙碌了些，需要操心的地方多了些，外加年齡的增長不可避免的些微的焦慮。我後來反思這個變化，自己的總結是:
在生活的重擔下，無憂無慮的少女心態崩了。sigh
所以，沒有什麼生活習慣是「很難」改變的。
「很難改變」，無非是:
你遇到的外力不夠強
且
你內心的決心不夠篤定
且
你的生活習慣還沒到非改不可的地步。
讓乙個集體改變一項習慣有多難？
餘小滿 考核變嚴格，大家不適應是很正常的。但是如果是乙個公司的話，在開辦初期，可能管理上比較鬆散，然後發展到乙個時期，要做公升級的話，就面臨這個問題。比如以往可以晚點上班啊，上班請假不規範啦，然後也不會有明確的處罰等。說到底就是全憑自覺。現在要規範起來，當然就有難處。不自由了嘛。第一呢，制定好流程 ...
乙個人的改變有多難？
過整棟 因為沒孩子吧？所有的激情都會歸於平常 也有例外，但不會一直那麼濃烈卻會變得醇厚 所以你老公還好的情況下，我勸你生個孩子吧，找個工作。認清自己，認清自己到底要什麼，想好就去做不要後悔。最後奉勸一句，不要相信在野黨，上台以後都一樣！ 夢裡花開 你是太閒了，找點正經事做吧。婚內出軌本來就是婚姻的大...
能讓乙個人堅持下去的好習慣有什麼？
徐菇涼 1.作息規律，你會越活越精神。早睡早起不是一句時間管理的空話，而是具有科學依據以及符合身體規律的。早睡使活動一天的身體機能得到休息，早起讓大腦隨太陽公升起而甦醒並能一天保持滿滿能量。2.控制脾氣，你會越來越從容。3.堅持運動，你會越來越健康。堅持運動的好處不言而喻，但996的我們連一天三頓飲...