1樓：瘦企鵝
自己有過這種經歷，我個人覺得你是沒有喜歡上你學的東西。我之前在圖書館也有打瞌睡的時候，但是如果真的是自己喜歡的學科是不會這樣的，所以我覺得先培養熱愛吧。然後也可能跟你每日目標完不成有關
2樓：晏南飛
比如對於感興趣的事注意力比較集中，還有身體狀況不佳時注意力也不集中。平時可以多打桌球和練習諸如jint的注意力訓練工具舒爾特有來提高人的注意力。
3樓：不食
Tips：
做15分鐘運動後再做一些安靜用腦的事，專注力就可以大幅提公升不排除ADD/ADHD，如果需要可以發你ADHD自測量表，ADD的常規用藥在中國屬於管制藥品，只能去醫院確診醫生開藥
如果是最近突然變得這樣，可以查查血液中是否缺乏某些微量元素，血鉛含量是否超標等
4樓：Tania
懶散慣了吧，試著從自己感興趣的事做起，然後覺著長時間弄一件事情並不那麼痛苦，ok，著手做其他的吧！慢慢來，只要每天有延長就好，心態擺正，加油，相信自己！
5樓：李小洋
自來勿謝、這問題我覺得我能幫到題主。
以前我在高中的時候就是像題主的這種狀態，每天晚自習前都信誓旦旦地設立目標今晚要完成多少道題背完多少文章，但結果是每晚都在psp裡的怪物獵人中度過-_-# 簡直是荒廢學業。。。以致於現在知乎的following還是個位數。。。
回歸正題。題主的主要問題是難以集中注意力，那麼建議你逼自己去學，當然我不是來說廢話的，這裡我推薦乙個關於時間管理的方法，應該很多人聽說過的～「番茄工作法」 就是The pomodoro，是老美的學者提出的乙個可以提高工作效率的方法。
就是選擇你想要完成的任務，然後設立乙個番茄時間，一般是25min乙個番茄，但我習慣設成40min，因人而異吧。每個番茄時間後就會響鬧鈴，有5min的休息時間，每隔四個番茄有25min的長休息。就這樣不斷地繼續n個番茄，直到你已達到目的或者已完成任務。
在番茄時間內不能做任何無關該任務的事，否則那個番茄作廢。
以我為例，我習慣在我頭腦比較靈活清醒的時候才開始設番茄，凌晨或者早上，通常乙個大番茄（就是四個番茄）就能完成我所制定的小目標，但我試過連續幾個大番茄最後還是完成不了目標。一開始用這個方法我也有點控制不住自己心裡的小魔鬼，但慢慢地就會習慣，然後就會在每個番茄時間裡都做到注意力集中，效率奇高！重點是還能在腦力不斷消耗的同時得到充分休息！
我的愛瘋上就是用PomodoCube這個軟體，現在已經累計到868個番茄了哈哈，其實一點也不多-_-#。。。有些學霸同學已經上兩千個了。。自愧不如ing。。
全是手機敲字，如有錯字請繞「字」而行
祝一切好。
總是感覺好累，是腦子累的那種，注意力不集中，反映遲鈍，莫名其妙想哭，我到底是怎麼了是神經衰弱還是腎虛？
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孩子有多動症，有的時候注意力也不集中，做父母的該怎麼引導教育？
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如何集中孩子的注意力？
範兒 跟你有同感！範兒一開始喜歡桌球，我送他去打，打了沒有多久，不喜歡了，我停了。範兒後來喜歡唱歌，我聯絡了老師，可是他又說沒意思，太累，我沒聽他的，繼續著。範兒體質差，我送他去踢足球，他玩的還可以，可是和球友們不會相處，很是不開心，加上體質差，跑不動，所以更加不開心，我還是讓他繼續堅持著。範兒喜歡...