1樓：遙遙無期
讀書學習有的人很痛苦有的人很快樂。兩種感覺我都體驗過。
快樂的時候，上課注意力集中，認真聽講考試基本就妥了。心態好、成績好，父母老師都喜歡你。
痛苦的時候，上課精神渙散，根本集中不了注意力，犯睏、乏力…感覺上課的時候集中注意力學習是基本吧。
方法的話，還是要從自己的自制力著手。
2樓：乙個教書匠
1.設定目標付出行動，為自己樹立乙個明確的目標，再結合自己的生活習慣列好清單，乙個乙個的做。
2.通常乙個人有了明確的目標，注意力就會集中，清理大腦，果斷拋棄掉那些無關的情緒和資訊。
3.在大腦中只留下現在要做的事，就會快速地集中注意力了，感官同用，使身體的各個部分都以同一件事為目標，共同協作完成這件事，
3樓：周權衡
你媽打你，是她曾經的經歷中受過類似的傷害，你也許現在還理解不了。
但是自己委屈了，有情緒了不要忍，想辦法發洩。
不要害怕對抗，害怕鬥爭，衝突，矛盾，吵一架發洩出來，心情就平靜了。
你不反抗，別人就不知道你的邊界。
4樓：安星守
首先問下，你媽媽是什麼型別的媽媽？
雖然說大多數媽媽都是愛孩子的，但是也有少數不愛的。
你媽媽是什麼型別的？
愛你，但是控制欲特別強，要求你什麼都得聽她的？
愛你，但是脾氣特別暴躁，沒有耐心？
也愛你，但是也有自私的一面，例如很在乎面子，怕你給她丟臉，從不肯向你認錯道歉？
愛你，上次打你只是一時沒控制住，平時並不是總這樣？
不愛你，對你很冷漠，甚至虐待你？
你只有搞清楚，你媽媽到底是個什麼樣的媽媽，她到底對你如何，你才能選擇合適的處理方式。
1，如果她愛你，而且平時是講道理的，並不是總是暴躁。那就非常簡單了，和她好好溝通就行。相信她打完你也很內疚很後悔。母女倆聊完，抱著哭一頓，一切就都解決了。
2，如果她愛你，但是很暴躁，固執，不肯接受批評意見，而且有暴力傾向。那就很難溝通了。你可以試著溝通下，如果不行，那就算了。
3，如果不愛你。那你直接不用溝通了。反而把逃離原生家庭當成學習的動力。努力學習，考上好大學，就可以離開這個家，開啟新的人生了。
5樓：梨維婭
別害怕媽媽不是妖怪高考也不是魔鬼
放寬心每個人在這個世界上都是獨特的
學習不好沒關係
學不進去也沒關係
你已經很棒啊
知道自己狀態不好會感到焦慮
比許多沒有生氣看到就令人難過的孩子好很多了所以你真的很優秀
有些事不想和媽媽說的話
有沒有考慮過班主任呢
也不想的話找我聊聊吧
或者對著夜空說
慢慢冷靜下來就好啦
6樓：一點點
你這樣子，就教你乙個方法:邊走邊看（如果你真心想學習的話，不妨試試也無害，到時候自完全適應這樣子看書了，就試著坐在看，反正我說的都需要乙個過程。）
7樓：沓金嗝嗝
這個年紀都會這樣的
建議不要把和媽媽之間的矛盾關係作為導致無法學習的原因你要明白你學是為的什麼
如果理解不了可以去找個兼職做做
（適用普通家庭，富貴人家當我沒說）
就能體會到你這個年紀除了學習什麼都做不好
而且如果不好好學習讓自己變強以後兼職沒準還能去那家店上班沒準也能。
8樓：清弦
我想應該是和媽媽的衝突給你造成了一定的心裡負擔。或許就像你說的，心裡嚥不下那口氣。跟媽媽心平靜氣地把事情說清楚，把你的困擾明明白白地講給她聽。
不要吵架，也不要把你不能集中精力的責任推給媽媽。只是需要跟媽媽講講你的感受，告訴她希望得到她的理解。然後你要試著原諒，畢竟她是媽媽。
如果這件事情解決了你是不是就感覺好一些呢？
9樓：大腦黑客
很好處理的，因為問題的成因你自己都很清楚。
雖然你媽媽用玻璃瓶子砸了你的頭後，沒有物理性的傷害，但心靈想的創傷是很明顯的。我不清楚你和媽媽的關係為什麼會變成這樣（也許我就不會"那個"了），但是如果你一路糾結於這個事情，而又不去解決的話，以你現在這種情緒的波動（每天都很痛苦），伴隨著恐懼（我媽很恐佈）和焦燥不安（嚥不下那口氣），都令你無法集中注意力，那肯定對你上學有很大的影響。
這種情況唯一能做的是直面問題核心，把其解決。要跟你媽聊清楚，把心中的想法說出來，又聽一下她怎麼說。前題是要心平氣和，最好有位你倆都能信任的第三方在場，方便評理和緩和氣氛，這樣的話會有兩個情況：
1. 你和媽都聊透了，大家互相理解，完美解決；2. 還是談不攏的話，那乾脆放下，專心做你高一學生應做的事情，因為你不能改變的事情想一百遍都沒有用，你說你會為川普連任這事擔憂過一秒鐘嗎？
大腦黑客：注意力不集中？注意力最深度剖析，注意力不是一種能力！《附實用提公升注意力行動策略》
希望你早日雨過天晴！
學習時容易幻想，老是集中不了注意力，有什麼具體可行的解決方法嗎？
韓信 辦法只有乙個，就是努力集中注意力，提高聽課效率，千萬不要因為溜號影響了學習，有些時候，你自己根本沒有意識到，學習是最好的提公升自己的方式，工作後，很多事比學習要難得多，珍惜機會吧！我有個同學，以前不好好學習，現在畢業了沒考上大學，在家裡蹲了兩年，出去打工了，每個月2000多的工資，還要父母賙濟...
怎麼樣才能讓畫技變好 老是畫不好？
馮浩 樓主可以看一下自己是在哪個方面有欠缺，是構圖有問題還是透視掌握不好，或者是線條底子不行，只有在有了對自己哪方面缺陷和不足的認識之後才能做針對訓練取得進步，如果是耐性不夠好的話也要想一些可以讓自己靜下心的方法去取得一些進步，加油吧。 知了 想畫好，除了天賦好悟性高就是勤了。量變必然產生質變，這是...
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半夏 她是只懟你乙個人還是所有人都懟？如果平時處的好，你不想失去這個朋友，可以在兩人獨處時，例如操場散步時聊一下，溝通一下，告訴她你對她這種行為不舒服。如果能解決最好，溝通完她還是不改變，就遠離她拜拜了。或者可以直接遠離，沒有必要因為別人受氣，她經常性懟你乙個人可能是你看起來好欺負，柿子專挑軟的捏，...