1樓：Sophia
想得太多，做得太少，往往是注意力無法集中的關鍵問題。想要改變也很簡單：
首先，是你真的渴望改變現狀-。
其次，要給自己找到乙個可以專注的時間和地點，先從5-10分鐘的專注力訓練開始。
我個人有乙個很有用的方法：在這幾分鐘的時間裡，給自己設乙個鬧鈴，放下手邊的一切，拿起筆來，將腦子裡出現的想法在限定的時間內寫出來，想到什麼就記錄什麼，手不能停，只要有想法出現就一直寫，寫到鬧鈴響起為止，一開始可以時間很短，慢慢地可以長一點，每天練習幾分鐘，慢慢地你就會發現在這段時間，你的專注力開始集中了，你做其他事情的效率也會提公升。
試試吧，當你將腦子裡的東西都記錄下來的時候，你看看自己想的這些事情，有些也會對你有所啟發，好好整理一下，說不定會找到解決眼前問題的答案，我們經常說問題本身就是答案，就是這個意思。大腦中有你的潛意識想要表達的內容等著你去發現，馬上去做吧，相信一定有奇蹟會發生的。
2樓：傻傻的椰子
你想要達到的結果，應該是集中注意力對吧？
關於注意力，這個網上很多辦法，知乎也有，如果覺得沒什麼效果或者不符合你的情況，可以聽聽我的。
關於腦中很多雜亂想法，直白點，就是潛意識影響下無意識的心理感覺。
如果你了解心理學，應該知道，我們思維簡單劃分一下為有意識和無意識。
無意識思考的都是以前因為某件事或者看到某個案例中無意識留在腦海裡的。
如今，這些意識隨著時間推移，不經意間慢慢增加，甚至成為了主導，
儘管你可能不想主動去想，但可能由於生活枯燥，或者觸景生情，激發了腦中無意識的思維。
它們就像記憶體中的程式，隨著不斷書寫越加深刻，逐漸支配了你主觀思維，充斥了大腦。
想要改變這些無疑很難，有人推薦去運動，但我感覺那不過是在逃避。
與其逃避，不如正視這些問題，拿出你的筆，將這些問題寫在紙上。
然後進行梳理，如果你學過結構思維，可以試著將它們分類，歸納，再總結。
試著去質詢，對，是質詢，你質詢你的大腦，你大腦那些東西是否可行，是否有必要，是否能執行下去。
然後用現實的答案去結果它們，或者選擇拋棄，或者選擇支援。
總而言之，你得到了答案，儘管這些答案不知是不是可行，但你有答案了，既然有答案了，那麼如果下次你再想起這些，你可以直接用答案回答它們，這樣一來，困擾你的思緒也就很快結束了。
做事總是笨手笨腳，思維遲緩，該怎麼改變現狀呢？
freddyzeng 首先確定一下是不是真的是生理問題，排除生理問題後。就看書進行學習知識吧，學習思維模型。如果無法從日常的行為進行自我探索出規律，此時可以讀書學習規律。下面是書籍推薦，我也給原來的連線。對傳播者表示尊重。怎樣才能更好的建立屬於自己的知識思維模型？易直挖文四雲的回答 知乎 https...
做事太柔弱，沒有底氣，該怎麼改變？
薄荷塘的味道 可是，日久天長的，你習慣了這樣，別人也會慢慢習慣這樣的你，這樣的處事態度，也會越來越不把你放在眼裡。如果你想要有所改變的話，首先你要做的就是，認清你自己，你到底是乙個什麼樣性格的人，你大可不必為了別人而隱藏你的性格，知道什麼是你想要的，明確目標，當然，也要學會捨棄一些東西，當你猶豫的時...
我現在失業在家，創業也不成功，我該怎麼改變現狀？
大智 兄弟你太盲目了，越是情況不好壓力大，越要考慮清楚在做事情，現在完全可以廠家單件發貨，甚至不用存貨。有單子你再從廠家發啊！我也是在創業空白期，目前找工作屢屢受挫，但我沉得住氣，加油，共勉 武洋 不知道怎麼安慰你。我和你同歲，你的狀況和我幾年前一樣，同樣創業失敗，同樣賠錢，同樣生無可戀，也不想工作...