1樓：水與爭鋒
為什麼不能集中精力呢？是自己基礎不好，還是分心到手機或者其他事情上。基礎不好就從頭學習跟上進度。如果是分心他事，就先培養學習的樂趣吧，先專注當下
2樓：柯柯馬
聽課其實也不是只是在幹坐在那裡聽，和老師互動也是一項很重要過程，如果你的老師願意在上課和學生互動，那麼最好抓住這樣的機會，積極的和老師互動，那樣就會讓你不只是乾乾的坐在那裡聽。
如果你的老師不是很願意和學生互動，那其實就是只能改變自己，就是培養自己對某科的興趣，這樣會讓自己在學的是自己喜歡的東西，那麼就會讓自己忘記時間，從而充滿積極性
3樓：派星星
直到大學畢業我才明白乙個問題，我的注意力只能集中20分鐘，然後就不由自主的走神了。差不多十來分鐘才能集中回來。於是一節課一般會有一部分聽不到。
如果老師講的有趣，可以延長注意力集中時間。
再就是，上課是一方面，更重要的是週末，寒暑假的自學，寒暑假要有紙質計畫，這很重要。不僅可以鍛鍊到自制力，自學的方式效率，還可以回學校後成績提公升一大截。
因為抑鬱而無法集中精力怎麼辦？
曉無知無 看了題主的描述，不禁感慨啊。我抑鬱六年了，沒有人交流，沒有服藥，中間靠自己強大得自信緩過兩回，但很快又開始，我的原生家庭很一般，父母對我很少關心。我一直幻想有人能闖進我的生活幫幫我，但是沒有。我努力自我救贖，但是已經精疲力竭。 Phineas 抑鬱症是乙個很嚴重的病 但國內對抑鬱症的普及了...
馬上要中考了，無法集中精力怎麼辦
呱唧咕嘰 關於政治。不放在書裡多貼點螢光標籤，熟悉常頻考點的位置，節省時間考試時一翻就有。選擇題經常錯誤的說法，把他變成正確的記錄在紙或本子上。主觀題常用句也可以積累積累。這些都可以放在比較零碎的時間整理，比如心情不太好，課間的時候。考前記得一定要翻翻看看，不然就白整理嘍。寫字速度快一些，能想到的都...
無法集中精力，焦慮，煩躁甚至抑鬱該怎麼解
罐子裡的貓 我是個上班族，無法集中精力，焦慮，煩躁，我比你還多個失眠 除非休假充足的時間調理，不然都是暫時依靠藥物 有時候家裡也喊我說為什麼不依靠自己去調節，說什麼想開點就好了，這不現實的，到了依靠藥物的時候，代表自己已經沒辦法了，也不要那麼懼怕藥物，去正規醫院檢查一下聽大夫的，好好生活，別想太多，...