1樓：天權成長道
作業注意力不集中，首先要找到干擾你注意力的原因。由於不清楚你現在的年齡，建議你做一次專注力訓練來改善現狀。
12歲以上能夠堅持30分鐘以上
如果你單次無法堅持這麼長時間，可以連通你的父母一起進行加強性訓練：
1、訓練開始前，與父母傾訴自己近期內心思慮的所有問題，從源頭解決；
2、給自己設立目標任務，比如30分鐘內完成《小王子》前1-2章閱讀，適當給自己設立完成難度，比如閱讀完以後寫讀後感等；
4、目標達成後，適當給予自己獎勵並進行下一階段難度挑戰；
5、正視自己可能會挑戰失敗，注意勞逸結合6、如果你年齡太小，建議請父母一起陪同完成。
2樓：境扉心理
不知道你多大年齡，每個人的注意力集中時長不同，這個跟過去有沒有去培養注意力習慣有關。要改善，首先你需要去發現你的注意力集中大約是多少時間，比如五分鐘還是十分鐘，那麼你盡量在這個時間段專心學習，並且記錄時長。然後用閉眼方法，來個休息過渡，等頭腦清晰了，再進入下乙個注意力時段，再記錄。
在過程中，發現自己有沒有提高，如果有提高，可以給自己乙個獎勵，比如吃個糖等。
還有個方法，在手上放根橡皮筋，出現想法，彈下自己，注意力回來了，繼續學習，你會發現自己越來越能堅持。好習慣21天養成，堅持。如果還是改善不大，可以接受心理諮詢來改善。
3樓：哦哦哦哦豁
你可以在做作業之前，先找一本書來朗讀，這樣可以先讓你進入乙個學習的狀態。還有不要強迫自己長時間的保持注意力，每過20分鐘，半個小時就要休息一會，看看遠處，或者活動一下
4樓：乙個教書匠
1.放鬆訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的資訊。
2.難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目
3、排除干擾法
小孩做作業時，碰到不會做的題，總是東摸摸西摸摸，拖延，不做了。該怎麼辦？
胡不憚 那家長您對孩子的要求是什麼呢？是希望他做出來，還是說可以先跳過去，回頭再做？通過您的表述，可以看出來，孩子對做不會的題目是有畏難情緒的，實際上就是缺乏自信心，也缺乏一定的做題技巧。那為什麼孩子會缺乏自信心呢，為什麼不敢去做呢？這個問題就很有意思了，家長要反問自己，面對孩子做不出來或者做錯的題...
輔導孩子做作業時，孩子跟你說他累了，可是他那會兒根本沒做幾道題，我該怎麼做最能讓他意識到努力的重要性？
飛飛飛兒 孩子說累了兩個原因不願意做不會做 先找到原因 原因1不願意做 告訴孩子是他自己的事情，他只有乙個小時來完成作業 時間由具體情況而定 如果不做的話，做不完的話，自然後果由他自己承擔 和老師打好招呼，嚴厲地批評 原因2不會做 找到具體不會的知識點，明確地告訴孩子，媽媽會告訴你方法，給與明確的幫...
你們家的孩子做作業時磨蹭嗎？有什麼好方法？
annl 作為乙個拖延症晚期，還有不務正業下班只想耍手機的媽媽。女兒每天都會催促我 上學不能遲到！遲到有什麼好的！你這麼懶，經常不搞衛生！我做完數學才能玩玩具 你不要玩手機，你給我講故事！有一回，我很努力的想要陪她做數學題 結果，我睡了 睡了 女兒默默的做完數學題，然後喊我起來對答案 我終於悟出來 ...