1樓：宅家吃麵
題主注意兩點就好了。
1、跟著教練悶頭練，別跟周圍的人廢話。自己意志要堅定，別半途而廢給別人看笑話的機會。
2、當自己明顯瘦了，曾經說風涼話的人肯定舔著臉來問你怎麼練的，教練怎麼教的。你就說自己嘴笨不會講，直接把你教練介紹給他們，他們就該知趣了
2樓：汪汪汪
我覺得每個人價值觀不一樣何必要求別人非要理解你呢，身體是自己的，鍛鍊也是個人的事情，想鍛鍊想買私教去做就行了，幹嘛管別人怎麼想。
然後作為正在上私教課的人談談對私教的想法
1.有教練陪著鍛鍊真的會有意思很多。反正我教練是個逗逼，每次上課的時候特別搞笑，大概就是上他的課我就不用刻意練腹坐等笑出腹肌那種哈哈哈。
有時候幾天不去教練也會問最近怎麼都不來啦，總之就是更容易堅持下去。
2.作為健身小白，如果你除了跑跑步騎騎單車上上團課，還有想要舉鐵練器械的想法的話，建議你找個教練跟著系統學習一下。畢竟很多動作還是需要有人指導才能做標準。
有人說器械不會用不會張嘴問別人嗎？但是對於像我這種社交無能的人來說，還真的挺難。
3.找個靠譜教練很重要。個人覺得找教練很有必要但是目前國內健身房教練普遍不值那個私教課時費。
舉個栗子，我現在那個健身房，帶我辦卡的女生做了兩個月會籍嫌太累了就轉了私教，不是我說她懂得還沒我多，天天見到我就說來呀我帶你練，手動呵呵。題主還是要挑一挑的。
4.跟著教練學習的同時自己也要學習啊，這樣才能早日逃離教練的魔爪。
因為跟教練混熟了以後
他的話超級多不說
要是我之後沒人上課
直接拉著我練倆小時真的吃不消啊
再題外話一句，我覺得健身這種事情沒必要要身邊的人都知道啦。感覺悶聲練出個好身材才是更高階的操作呀。
3樓：潘達姆
好私教特別好用，尤其是散打/拳擊傷病退下來的，一對一學拳進步非常大。不光是技術，還能學到意識。
而且 ————————拳館沒有游泳池。
4樓：locke locke
你從進入健身房決定鍛鍊的那一刻
你就應該明白這群弱雞怎麼可能理解？？
等你練出了人魚線馬甲線
你什麼都不用說
他們那時候就理解了
5樓：Yuping
請了私教，學習一門技能嘛。健身也是學習知識，學習技巧啊。學習總是要收費的嘛。
周圍的人一開始也不理解，還說男私教會一直吃豆腐什麼的，結果幾個月後很多周圍的女生開始問我請私教的很多問題，也都挺想健身和請私教的。
我覺得很多時候身材比臉重要，整個人氣質會不一樣。比你打幾針效果好。
6樓：
我以前也不理解，從未進過健身房（n年前流行跳操瑜伽等等等這類完全沒涉及過），而且第一反應私教課很貴，超出認知。
後來跑步跑到身體虛弱後常感冒乙個月都不好，機緣體驗課上了一次後入坑。目前一年了，身體恢復的好像五六年前年輕時的水平，每天狀態都不錯。
但是還是要說私教水平參差。好的教練特別關心學員自身的特點，有針對性做安排，我覺得這個最好的教練，最終會是自己
私教我目前是和換到第三個（前兩位離職），可以說三個人背景和擅長不同，每個的個人風格都算強烈。他們三個給我的啟導也是各不相同，循序漸進，讓我受益良多，可以說是很棒的體驗
別人怎麼說，可能天生素質好的人他自己不需要，或者天生與鍛鍊無緣的人、不懂的人他沒這個需要，也可能是我這樣忽然發現需要。
互相都不隨意judge就好了
7樓：唐靖
自己也花了不少錢，基本上周圍人也都不能理解，但奇怪的是父母比較理解，可能因為他們年齡大了有3高了覺得還是身體最重要的緣故。不過最終還是沒覺得值，乙個是自己會練了，後面上的課完全像是友情幫忙一樣，沒有什麼新的東西，然後就是續課多了我的教練都感到很理所應當了，後來沒續課了，鬧了一點矛盾就絕交了。用金錢建立起來的關係還是太脆弱。
要請私教的話要把眼睛擦亮了，那種只有在你快要續課的時候上課明顯質量變高的教練立馬不續了，在利益面前真的很難，靠自己掌控了
8樓：我是自願噠
9樓：Color
別去管人家，你不是為別人活，瘋子身材好了那種感覺才是最自信的，本來2023年11月開始健身，從210減到150，從今年3月開始增肌，路還很長何必管別人的想法！
10樓：兔子聖香
我請了私教，從4月開始到現在。我媽覺得那是浪費錢。我媽媽那一輩的人都覺得很浪費。
我周圍的朋友很多覺得太貴。最後我還是堅持了，家裡只有我爸現在支援我。好的私教，真的很重要！
11樓：
我是一名私教，我認為你買的是時間。
其實這些都是通過自學可以得到的知識，但是你要花費那麼多的時間不現實，或者是你可以用那些時間用來做更有效的投資。
時間就是金錢我的朋友。
12樓：La Valse
像我這種基礎差、身體素質差、意志力薄弱的渣渣，也只能靠多花點錢一對一手把手訓練來解決了。╮(￣▽￣)╭我也想自己練啊，可是以我目前的基礎自己練沒用啊╮(￣▽￣)╭
13樓：精靈
當你為此鬱悶的時候，就要甩出我老公經常說的話來了：殺人是犯法的！朋友是我找的，淡定，淡定。
你自己的人生，你想幹什麼就幹什麼，是花他們錢了，還是吃他們肉了？用他們管？等你練出好身材，等你和同齡人站在一起，你比他們都年輕，漂亮，身材好的時候，就不會有人瞎逼逼了。
為自己而活，才能過的精彩，姑娘，趁著還年青，使勁折騰，重要的是你要堅持下去，別讓某些人的話真的成真。
在沒有女私教的情況下請了男私教，男朋友要分手，我該怎麼做？
我就是我呀 你男朋友處於青春荷爾蒙分泌期，滿腦子的男女之事。老實說，我覺得有那麼點齷蹉。這不是在乎你，這是控制吧？當然啦，也有些男女有點那個。比如說，男教練心術不正的，女會員穿著特別暴露的。這裡暴露不是說，運動式暴露，而是沒有穿運動服裝，一趴下來，整個胸一覽無遺。看的我都辣眼睛 從這個角度，也可以理...
剛去健身房鍛鍊需要請私教嗎？
幸福之子 起步很重要安全有效才會有效 個人認為一定要請私教不過各市場教練水平參差不齊建議多去幾個場館多體驗幾節課選出比較專業的教練 先說結論 錢包充足的話還是請教練好。本人親身經歷 第一年，每週1節課，課後那週就自己練習2 3次，這年身體素質 體態明顯提公升。第二年，沒買私教課程，變道每月2 3次練...
為什麼我健身2個月，請了私教，體重一斤都沒掉？
我之前也是，和你情況差不多，剛開始體重是86，後來變成90 92，但身體看上去其實沒有變胖，我體態更端正了，很明顯的看出來變端正了，然後就是pp 變翹了，教練也說，你剛來的時候就是個扁平臀，兩個月就這樣已經很不錯了。那時候我每天練完都喝蛋白粉，或者吃四個雞蛋白，增肌的。肌肉含量高了，才能消耗熱量。所...