1樓：無所不能你說啥
瑜伽裡面有專門的呼吸吐納方法，一般而言幾分鐘就學會了，專門的呼吸課是沒必要的。很多動作都是要配合呼吸一起做的，看是不是就是所謂的形體課
2樓：滿滿
呼吸課？？我嘞個去，練了這麼久第一次聽說。果然知乎是漲知識的好地方。
我們健身教練帶你上力量課的時候自然而然就告訴你該怎麼呼吸了～沒有單獨的課。
你們教練簡直套路太多了～
3樓：Chs而已
新的補充，前幾天體檢，因為呼吸方式不對，嘴呼嘴吸，結果有乙個缺氧訓練沒過，後來醫生讓改變呼吸方式，再一次檢測就過了，
怎麼說呢，呼吸有必要學，課程太貴就沒必要了，運動久了，你就本能性的去大口呼吸大口吐氣了，總不會憋死吧……
為什麼要學呢？呼吸在你運動時很重要，不會讓你缺氧，這樣就不會影響到你的血氧含量，不會暈厥，有規律的呼吸可以延長你的運動時間
好像也有說法說呼吸會影響心率的，不是專業的，不點評了
4樓：胡貓貓
作為教練，我告訴你呼吸課程有幾種型別！
1. 胸式呼吸不建議長期使用，容易導致圓肩駝背2.腹式呼吸維持腹內壓穩定脊柱骨盆
3.橫向呼吸擴張肋骨，改善肋骨外翻
4.瓦式呼吸深蹲.硬拉.臥推力量訓練1-6RM建議使用效果很好。
5樓：孫孫孫
教動作的時候順便就會提醒一下你的呼吸狀態的，不可能單獨教
另外呼吸法是瑜伽中比較專業和高階才接觸的內容，不可能在健身房裡被乙個私教教的。
忽悠無疑
6樓：周琳
這個有點誇張
運動一定要學習呼吸，但肯定不需要那麼久。
呼吸法完全可以在訓練中學習掌握，我不認為呼吸需要單獨拿出來做什麼呼吸課。
想一想48節呼吸課，我都想不出有什麼上課內容？每次面對面看你呼吸嗎？
你還要為此買單！
要麼當你是傻子，要麼當你是無腦土豪！
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