1樓：Lilypad
大學的話早上有課晨跑什麼估計會來不及吧還要洗澡也挺麻煩的，還是並沒有什麼事的晚上在室友宅腐遊戲電視劇集的時候去燈光昏暗的操場和妹子們一起跑圈感覺比較好吧，我就醬昂。
2樓：林涯
作為資深跑步愛好者過來談一下個人感悟。
我從來不在早上跑步，全部都是夜跑，時間大概九點到十一點之間，每次4公里，耗時25分鐘左右，這個看心情，心情好各種速度各種快，心情不好說不定就走一會了。
跑步注意姿勢和氣息，要昂頭對脊椎好，呼吸要均勻。鞋子買個好點的跑步鞋，對膝蓋有好處。
還是要多跑才能發現自己最適合的節奏和距離，跑步真的是一件讓自己能夠感覺到重生的趣事。
3樓：
汗臭，睡眠什麼的現在都不是重點，重點是你在的城市空氣質素怎麼樣？
不誇張的講，霧霾天氣，你跑步對身體的鍛鍊連你吸入肺中的顆粒物對身體的傷害都彌補不了。
4樓：小白熊
我也來寫寫自己的想法好啦。大一開始就有跑步的習慣，一開始體力真心差，大概3，4圈左右就跑不動了。高中剛畢業還是一樣早睡早起，早點鍛鍊。
但是早上早點起來跑步，跑累了出一身汗，早上第一節有課就可能來不及洗澡。有時因為跑完步胃口也不好，吃不下早餐，對身體也不好。而傍晚又不想跑完步再吃飯，因為晚了飯堂就沒什麼好吃了。
一般下午放學就直接吃飯，然後去圖書館裝裝逼或者參加社團活動之類的。所以我真正跑步的時間就是晚上9點之後了，操場的人相對沒那麼多了，自己乙個人想怎麼跑就怎麼跑，無拘無束。跑累了也不怕因為出汗多而被美女看到糗樣而有點小後悔。
晚上也不熱，適合跑步，跑熱了有陣風出過來根本就是享受啊。跑完之後，先慢慢走一兩圈平復下來，心情舒暢還可以直接躺操場上，多爽！
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任和 無論是晨跑和夜跑都有它們自己的好處 誰好誰不好，並沒有一定的標準，需要具體問題具體分析冬天，據資料顯示 最好在7 00 8 00時間的鍛鍊 所以晨跑在冬天是較好的 夏天，大多數人都喜歡在夜跑，但是，要注意的一點是 夜跑也可能會中暑！夜跑也有自己的好處 可放鬆身心。開啟第2天的生活 花農 首先是...
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虹途弓板跑步機 如果你介意空氣，那你買個跑步機吧，什麼時間都沒問題。但如果在室外的話最好還是在早上，但冬季早上跑步一定要記得進行充分的跑前熱身，跑前20分鐘可以吃片麵包片和一杯溫水，跑步結束後也要進行拉伸。 ZhuTJ 夜跑不要說女生了，就是男的都不安全。除了人，還有這種車，根本看不見你，太黑了。不...