1樓：營養師貝貝
基因和飲食對痛風發病的影響都很大，運動有可能可以幫助代謝。建議在合理範圍內攝入蛋白質，2g／kg體重足夠了。注意稍微多一點vc攝入，嗯～多喝水～
2樓：李鑫
你好，很榮幸為你回答。蛋白質的話，1.4g-1.7g/體重kg已經綽綽有餘了，多從碳水化合物和非飽和脂肪裡攝取你的熱量吧，你會有更好的訓練表現，肌肉也會相應增長。
3樓：沒心沒肺的笑
瀉藥所有的亞健康疾病患者都更加應該堅持健身，如高血壓，脂肪肝，糖尿病，痛風，腰間盤突出，頸椎病等……
有些問題通過健身是能夠完全解決的，痛風問題不應該是健身的阻礙，而應該是健身的動力。
痛風問題我沒有研究過，所以很難給你詳細的解答，到我唯一能確認的，健身不管是對你潛在的遺傳疾病，還是身體健康都是百利而無一害的。
4樓：於洪波
痛風飲食是很重要的原因，高蛋白只是其中一部分原因，還有很多其他的願意，豆製品，啤酒，海鮮，這些可能都是引起痛風的原因。
健身對於飲食要求很嚴，我以前沒健身之前尿酸很高，高出正常值，但是還沒到痛風的程度，後來健身，調整飲食之後，尿酸已經低到接近下限了，所以從我個人來看，健身的高蛋白並沒有引起痛風，其他飲食還是需要調整的。
痛風患者能否健身？
不知名的健康管理師 你現在如果只是紅腫可以適量有氧運動增加身體代謝。加速尿酸排出。還可用無忌針肽片，幫助加速排酸。如果你現在已經有痛風石了，建議緩緩運動，畢竟會增加痛感。有摩擦啊。 正小樹 根據身體狀況選擇合適的體育鍛煉專案，確定運動強度 時間。慢速短程小跑 太極拳 氣功 廣播操 快步走 桌球等專案...
痛風患者老年時會變成什麼樣？
已登出 痛風的主要原因是身體內分泌出問題導致代謝變慢。簡單說就是身體差出問題了。如果說年齡35歲以後身體慢慢變老吃喝不注意生活作息有問題導致痛風還可以理解 19歲是人體狀態的巔峰期。居然就查出痛風這身體情況也太弱了底子太差了 烏蘭巴托的夜 只要能控制好 尿酸值恢復正常水平 對以後的健康沒什麼大問題 ...
痛風患者體檢時該做的6項檢查
第九關 又刷了一遍我的前半生 賀涵和唐晶的分開是因為愛情，賀涵和子君的結合是因為生活 而誰又能說不愛和自己生活的那個人呢 那些聲稱自己永遠不會愛上另乙個人的人，是虛偽的 而賀涵和唐晶之間的愛情，也沒有他自己說得那麼不堪，在我看來，他們之間的，是一種純粹的愛情，因為要愛，所以愛 他們之間那種令觀眾琢磨...