1樓：胡一刀
情緒確實在一定程度上可以控制。但這跟是不是抑鬱症患者沒關係，不是抑鬱症患者的普通人也很多無法控制情緒。
失去活力和生命力才是抑鬱症患者最大的難關。嚴重的軀體症狀，各種疼痛，失眠，全身無力，呼吸困難，記憶力，反應能力下降，才是生存障礙。
情緒問題並不算什麼問題，不是抑鬱症患者的普通人也會有情緒問題。
很多抑鬱症患者無法控制情緒的時候都會躲起來，不願見人。
至於題主所言的「」患者自己不能意識到自己所處的狀況並加以控制呢?「」
那只是題主認識的具體的某位或某幾位患者罷了。並不代表抑鬱症患者就都是這樣的。
很多抑鬱症患者，不是病情嚴重到影響工作，甚至生存的程度，可以做到除了自己和醫生，身邊沒有任何人知道他是抑鬱症患者。
一些人死去了，人們才知道，哦(或者天哪)，原來他得了抑鬱症。
2樓：痴痴葬花人
只能說你想得太簡單，太理想化了。
（一）如果你經歷過抑鬱症，你就會知道有種東西叫無力感，深深的無力感！
就像明明知道這樣不對，但是依然無力去改變。
比如明明知道白天得起床啊，但就是起不來，躺到下午，躺到天黑。
越躺狀態越不好，但身體就好像千斤重一樣，似乎怎麼努力，都起不來。
對於正常人來說，早上起床或許沒那麼容易。
但是對於抑鬱症來說，真的是非常非常難的。
知道是該起來啊，但是實際就是起不來啊！
（二）知道要吃飯，知道不要熬夜，知道要往好處想，知道要開心，知道不該傷害自己，不能自殘...
知道啊，都知道的，道理都懂。
但是在做的時候，真的是很無力的！
每一步，都異常艱難，費盡力氣。
自理能力，生活中的小事，對抑鬱症來說都非常艱難。
何況被抑鬱症侵蝕後的頭腦和思維，又怎麼會那麼容易轉變過來呢？
（三）所以說得抑鬱症真的是病了，即使你看不見摸不著。
以為一句簡單的，你開心些，控制自己的情緒，努力轉變過來，就會好了！
沒那麼容易的！
真的沒這麼簡單的。
需要乙個艱難漫長的過程，需要家人的鼓勵支援和陪伴，嚴重的需要藥物輔助，需要自己去努力去克服。
而且過程會反反覆覆。
家人朋友也會因此失去耐心。
（四）所以得抑鬱症了後，不要抱有太高期望。
降低對自己的，對家人朋友的期待。
不要對自己要求那麼高，這樣有利於恢復。
不要對別人期待那麼高，不要考驗人性，也有利於恢復。
願所有的抑鬱症患者都能不那麼的難受，日子都順遂！
3樓：重生
抑鬱症是一段時間愁乙個煩心事，然後傷害到神經呀神經遞質呀，然後就會表現出整天情緒低落，是這些神經病變了應該，所以吃藥是基礎，再加上積極改變好自己的想法做法，再多多關愛自己https://www.
我的遭遇
4樓：野川皓
夥計，你對陷入病情之後的自控有誤解。
我懂你的疑惑但是這個想法還是太理想了。
這就好比你感冒沒有好好治釀成更重的病情
有人覺得再多流流鼻涕也能勉強扛過去
有人覺得撐不住了我要去醫院找醫生去
精神疾病於大眾來講說白了就是看不見摸不著但是確實存在著的感冒大眾的看不見約等同不能理解/冷嘲熱諷和「上不了檯面」
（我要是風平浪靜周邊溫暖吵鬧我也不了解哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）
雖然近年來科普襲來（可能）有些人理解
但我還是想吐槽某些人用搬磚混淆視聽
嗷。搬磚yyds←by 部分大眾心理
5樓：也許
感冒了，你可以控制多喝熱水，可以自癒！
病毒性流感，吃點防毒，殺菌藥，多喝熱水，一樣可以慢慢自癒！
感冒引起了肺炎呢？
發展到不可逆的地步後別說自控了！就算神仙來了，也許來句：小仙無能為力，先行告退！
6樓：被遺忘的角落
可以吧操控服藥劑量可以操控自己的症狀但是不是完全掌控還是控制不了的只能讓症狀回歸強迫性重複吧
這問題......就像有人問憋屎憋尿都可為什麼憋不住大姨媽( _ )
我可以利用抑鬱症滿足我的強迫性重複我和它的鬥爭就是在爭對身體的控制權我好歹做到了
7樓：李洲心理諮詢宜昌
這是乙個非常好的觀念。如果是輕度鬱你說的方法完全可行。如果是中度以上這種方法很難行得通了。
舉個例子，你在開車的過程中，突然發現剎車不靈了，如果只是輕度不靈，你還是可以控制車速的，如果是嚴重失靈或者完全失靈，這時你再想通過剎車來控制車速，便比較困難了，你需要通過一些外部的力量來控制車速。
抑鬱症也是一樣的，如果只是輕微的抑鬱，可以通過一些自我調節的方式來改善，但如果進入到中度和重度，你可能需要借助一些專業人士幫助才能走出來。
8樓：上海新生心理危機干預中心
首先可能抑鬱症患者不自知自己的情況已經屬於抑鬱症的範圍，但是難受的感覺是存在的。而即使得知了，抑鬱症也是屬於心理和生理兩方面都受到影響的疾病，當抑鬱症嚴重的時候，有可能會有認知出現問題，木僵等嚴重的表現，是需要服藥的。這不是意識到了就能解決的。
還有如何去分辨是否有人耍自己呢？「耍」這個有沒有標準？如果這個人是自己呢？要怎麼分辨？其實正常人也會自我欺騙的吧。
9樓：精神衛生張清醫生
一旦發展成抑鬱症的人，是很難通過自己的意識去調節自己的症狀，因為抑鬱症的人大腦裡的神經遞質的不穩定，分泌過少，或者不分泌了，而這種神經遞質就是我們所說的五羥色胺，因為五羥色胺的缺乏或者不分泌了，那麼它就會直接影響到我們的愉悅感神經和降低我們的心境，統稱：心情憂鬱、灰暗。神經遞質的減少分泌，自然不是我們可以通過意識去調整的。
10樓：與沐
這和打噴嚏憋著乙個道理，有的噴嚏能憋，有的憋不住
如果什麼都能自己控制那就不叫病了，況且抑鬱症也不止情緒上的問題，生理上的毛病也挺多
11樓：
可以。本人高中因為父親出軌父母離異家庭關係緊張的原因，外加學校學業壓力和人際關係的某些因素，導致抑鬱症。後來見過心理醫生，之後就暫時休學了一年。
可能自己本身就比較樂觀，沒有發展到重度抑鬱。休學期間，我被媽媽送到上海獨自乙個人讀書，遠離家庭的這半年，自癒了。主要是自己也想通了，我媽媽也決定不鬧了，自己帶我獨自生活。
主要能自癒可能是因為我自身性格就比較大大咧咧樂觀，從小就不是精神敏感的人，而且自己也覺得生活很美好，有了新的奔頭，為了媽媽也要活下去。期間發生很多事，總之結局還好，我自己自癒了，休學一年後，回到學校接著上學，然後參加高考上了大學
抑鬱症患者會強調自己的病情嗎
啾啾醬的滴滴答 我不知道別人會不會 反正我自己是不會這樣的。我巴不得別人不知道我生病了。我從來不會主動提起我的病情，除了跟非常親密的人。 至少我不會，沒人能幫到我，我也不想給任何人添麻煩。比起讓他人知悉自己的病情獲得某種憐憫，被以異樣的眼光看待更讓我無法忍受 卑職救駕來遲 作為過來人，我有時候會在想...
抑鬱症患者能意識到自己得了抑鬱症嗎？具體有哪些表現？
傾城冰戀 抑鬱症患者有兩種，一種是從小性格就是偏抑鬱的，然後他會有抑鬱症的一切特點，但是沒有達到抑鬱症，這種就不知道是否是抑鬱症。還有一種是快樂的抑鬱患者 我不知道自己是誰 這段時間忽然情緒不穩定了，嚴重失眠，已經4天沒睡了。對什麼事情都失去了興趣，不想說話，吃不下東西。而且經常想哭，有割腕的想法，...
抑鬱症患者會覺得自己沒有抑鬱症嗎？
我明白自己情緒不正常可能是有點心理狀況 這特麼？直接今天給我整不會了還有重度焦慮我尋思我挺開朗啊而且我也沒有掉頭髮掉體重依然正常社交 美女疑惑 孔乙己 我感覺抑鬱症症狀太像腎虛了，抑鬱症見不得光，越來越趨向貶義詞了，因為有一大堆把抑鬱情緒當做抑鬱症的人來無腦更風引得大眾反感，抑鬱症是病，不是情緒，抑...