1樓：Hanaws
留意自己是不是很自卑，每天悶悶不樂，為了小事情很自責，記憶力變差等等，不過還是需要去醫院檢查才能對症下藥喔。另外，抑鬱情緒跟抑鬱症症有本質區別。抑鬱症是持續的那種。
2樓：uni凜
醫院，做檢查。
網上可以去自測scl90，和醫院裡花錢做的差不多。
但是注意，scl90並不是說明你有心理問題的理由，具體還是要找醫生確定下病情。
3樓：想吃桃子
抑鬱症不單單是一種心理疾病。他也是一種常見的精神疾病。抑鬱症患者因病情的輕重會有不同生理不適。
你要確定這些生理現象是長期困擾你，甚至影響你的飲食生活的。這些年抑鬱症自殺事件頻發，抑鬱症也逐漸被人們熟知，大家常常會在自己軟弱的時候拿抑鬱症當擋箭牌。我覺得這樣是很病態的。
但是呢我們這些看客又不能阻止。所以告訴你如何獲得抑鬱症證明也無妨。
首先，去開設臨床心理科的醫院、精神衛生中心（俗稱精神病醫院）就診。醫生會安排你做問卷調查。這裡不得不說這個問卷，如果當時情緒不太好很容易結果就是中度抑鬱中度焦慮，因為有些問題正常人都會有，比如「是否持續XX天以上睡眠差」、「是否聽見奇怪的聲音」。
隨後根據結果進行面診，蓋章即有效。
祝大家早日獲得屬於自己的抑鬱症證明。
4樓：仙草
去醫院檢查啊
我始終相信，沒有確診就說得了抑鬱症的人就是在耍流氓。
去醫院的精神科檢查，可以自己在家先做一些自評量表。
精神科不是吃人的地方。很安全
5樓：Melissayu
首先是睡眠障礙，飲食方面出狀況，其次情緒低落，高興不起來；自我效能感低，覺得自己很沒用，對前途悲觀失望；動作遲緩，對什麼都提不起興趣，樂趣喪失。持續3月以上基本就是惡劣心境，如果有自殺意念和行為，妥妥重度抑鬱。
6樓：Bessey
我自己的經歷，最明顯的症狀是失眠厭食，一件事能反反覆覆在你腦袋裡糾纏，很容易哭，收都收不住。我是後來到了輕生的階段，而且確實付諸實施被人攔下後才意識到要去看醫生。建議你如果願意的話，還是去專業醫院看一看。
7樓：廢柴
一、看情緒低落的時間
一般來說，兩周以內的情緒低落是正常表現，人在遇到生活的挫折時難免有低落情緒。但時間超過兩周，就要引起重視了，這是抑鬱症的前兆，如果有條件，及時掛心理諮詢科，和心理醫生聊一聊，排解情緒的同時醫生也會給你很好的建議，幫助你疏導內心的糾結和苦悶。
二、看不開心的原因
如果你都不開心只針對某一件事情，只要解開這件事的心結，低落情緒就會得到很好的改善。如果你的不開心找不到具體理由，任何事情都沒有辦法引發你的激情和快樂，就要引起重視及時就醫了。
三、其他生理問題
出現毫無原因的偏頭痛、背疼、胸疼、胃疼等身體症狀，抑鬱已經在影響你的身體了，建議馬上就醫。
8樓：花卉和喜歡
沒事，就和朋友聊聊天，出去走走停停走走看看，早期症狀表現主要是情緒低下，食慾不好，討厭他人，睡眠也不好，盡力出去，環境這東西真的很感人
9樓：7.63
精神病學泰斗田祖恩主任（已故）說，抑鬱症第一沒精神頭兒了，像氣球的氣撒了。第二沒快樂了，沒興趣了。第三人際關係淡漠了。
其他什麼自責自罪都是邊緣症狀。田老沒有提情緒低落，我感覺可能是因為中中國人性格含蓄，抑鬱症這個診斷病名是舶來品，中中國人情緒低落不突出，倒是經常表現為肚子疼，後背疼。
10樓：「已登出」
去醫院做專業的心理測試，或者和醫生講述自己最近的心理狀況。
若有情緒低落，反覆哭泣，感覺到迷茫，感到悶悶不樂，覺得生活無味，甚至想要死亡等多種症狀。兩個星期以上即可診斷為抑鬱症。
11樓：aero
恭喜你！
能問這個問題說明你要麼不是，但就算是抑鬱症也不會很嚴重。
真正嚴重的抑鬱症都跟溺水一樣，是不自知、無聲地越陷越深最終沉沒的。
那麼好了，現在你不用瞎猜是不是，直接去三甲及以上醫院精神衛生科，讓醫生幫助你得出結論。
然後該吃藥吃藥，就行了，不是什麼大問題。
一定行動起來！！抑鬱症很容易被反覆出現的念頭和遲遲未有的行動拖得越來越嚴重。祝好。
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