1樓：羅魚水
我媽媽以前是近視眼，後來找了乙份國企食堂的工作，成天吃魚，近視漸漸好轉了。所以我認為多吃海鮮對眼睛好。這是個人的想法，未經科學驗證。
網路上搜尋到的結果有水果、雞蛋、西蘭花、甘薯、豆製品、薺菜等等。
現代人要想眼睛好，就要少玩手機。幾個同事以前沒活時，成天看手機，後來乙個學吹笛子、乙個學吹陶笛，使用手機的時間大大縮短。
對於白領人士要注意使用電腦的技巧，保護視力健康。有幾點建議：
1、為顯示器或筆記本配置乙個支架，調節螢幕的高度、遠近和角度，不要離眼睛太近。
2、不做設計的人將電腦螢幕的顏色設定為護目色。
3、用定時提醒休息的軟體，第過一小時，軟體關閉螢幕，強制休息。
4、休息間隙，遠眺藍天白雲，緩解眼睛肌肉勞累。
2樓：Iris
食用枸杞對眼睛有益，2023年眼底病年會有專家就食用枸杞對眼底病有所改善而作過總結匯報。
在他的實驗中，食用枸杞後視網膜神經節細胞凋亡數量明顯下降，增強了視網膜細胞的功能和存活能力，從而對部分視網膜疾病的程序有所減緩。
同時又諮詢了本院營養科與中醫科醫生，醫生們也表示食用枸杞禁忌少，益處多，可作為日常保健佳品，並推薦以下三種方式食用效果更佳。
哪些食物對眼睛有好處？
明目保 首先，營養攝取要均衡，偏食或者過多的攝入糖和蛋白質，就會導致缺乏鋅 鈣等元素，這些都不利於眼睛的健康，對於兒童青少年而言，更加強調要少喝碳酸飲料 少吃甜食。減少鈣質的流失，防控近視的發展。我們的眼睛更喜歡顏色鮮豔的食物，飲食中注意補充維生素A，其中就包括視黃醇，他能參與視網膜內視紫紅質的合成...
白癜風可以吃哪些食物？
黃元林 白癜風是在中醫領域是強調的調理為主，飲食，養生都需要注意，所以有個詞叫做以養輔治，但是在西醫來說不需要忌口，什麼都可以吃。從我個人來說，每個人的體質不同，他的吸收程度也不一樣，舉個例子，西方很多女性生完小孩都不需要做月子，但是在中國基本都會做月子，這個是不同人種，他的生活習慣不同，體質也不一...
早餐吃哪些食物最合適？
阿 拉 看個人需求而定吧。通常早餐都是多攝入優質蛋白的食物，牛奶 雞蛋 豆漿吧。我女兒天天不是雞蛋麵條就是雞蛋粥，要麼就是三明治，她覺得好味，久吃不膩，換其他還不樂意。 鱷魚哥 我今晚吃了一顆玉公尺，兩個雞蛋，我感覺這種早餐比較舒服，因為能量也夠，也不撐，我也不否認傳統早餐，但是個人感覺傳統早餐吃完...