1樓：設計界的老中醫
養生的方法很多，但不靠藥物的方法更勝一籌。給你推薦下道家四寶養生法。四寶分別為握固、叩齒、咽津和鳴天鼓。具體動作網上都有，可選其中一二練習。握固的效果要快些，但貴在堅持。
2樓：予寧
看你是什麼體質，具體問題具體分析。如果是濕寒體質，就需要補陽調理。如果是燥熱體質，需要的是滋陰食補。
甲之蜜糖，乙之砒霜。如果濕寒體質，再滋陰，濕氣只會越來越重。
3樓：追風月影
來個映象問題。
能回答上來嗎？肯定不行，你得有具體的病例具體的情況才能給出具體的方法和藥物。
同理，你這道題我也回答不出來。
4樓：
如果按照中醫的理論觀念，用於可養生的中藥那就多了去，比如單味的中藥藥物，還可以有組方而成的養生藥物，還有補酒鴻茅藥酒之類。
但是我告訴你，養生其實是不用藥的。用藥的話就不叫養生，那就是治病。病治好了比用什麼養生的玩意都強一百倍！
中醫藥裡面那些所謂養生的東西就是個智商稅。中醫如果治病無能養生高明的話，你還真信他們有這個本事，能讓你吃了藥還能長壽？
有什麼不花錢的養生方法？
小心超人超小心 這個我知道，早睡早起，接陽氣。我身體不怎麼好，我媽，給我正骨的伯伯都讓我早睡早起。我一開始天天12點以後睡覺，第二天睡到9點多，天天睡不醒。後來受不了就改變作息規律，堅持乙個週就會發現確實整個人的精神狀態要好很多。 大白 養生是一輩子的事，如果只是心血來潮，不能長期堅持的話，意義不大...
有什麼比較好的養生方法？
中醫徐信州 先說祛濕，不知題主經濟條件如何，所以分了下類 貴的方法 瑜伽 健身房，私教請起，注意要找專業選手 一般的方法 中藥吃起，這個東西，畢竟在身體內，出了問題要扭轉，必須有較強的力量。便宜的方法 注意，便宜的方法效果不一定比貴的方法差 1 運動 2 少吃辛辣食物 3 早晚不洗頭，中午洗 4 永...
有沒什麼適合中學生的養生方法？
栗子 早睡早起，別睡懶覺，別熬夜。合理排解壓力，題不會就問老師。多喝白開水，注重飲食要均衡。適當做一些體育運動，比如健美操啦，廣播體操，瑜伽，每次做二十分鐘到乙個小時。培養一些興趣愛好，多和同學交流，有乙個好的心理素質。平常學習累了，可以喝泡的決明子茶，緩解視疲勞，網上有賣的一二十，不貴。可以買珍視...