1樓：小心超人超小心
這個我知道，早睡早起，接陽氣。
我身體不怎麼好，我媽，給我正骨的伯伯都讓我早睡早起。我一開始天天12點以後睡覺，第二天睡到9點多，天天睡不醒。
後來受不了就改變作息規律，堅持乙個週就會發現確實整個人的精神狀態要好很多。
2樓：大白
養生是一輩子的事，如果只是心血來潮，不能長期堅持的話，意義不大
所以修心養性就很重要了，長期保持心情舒暢，飲食習慣盡量清淡為主，不可長期食用大寒大熱大油的食物，飲食每頓七八分飽就好，可以少餐多食，但不可以暴飲暴食，早睡早起，早睡很重要，每天有一定的適當運動，不用有多大的運動量，主要是活動筋骨，八段錦太極拳之類就很好，節制一切慾望，吃，色，貪，痴等等，注意，不是禁止，而是節制，這就又回到修心養性了，克己，自律很重要
3樓：老周
真正的養生別人不可能代勞的，因此也就意味著真的養生其實不需要花錢！
早睡早起，保持心情愉快要花錢麼？
改變下飲食結構，葷素搭配，以素為主，每餐八分飽，不但沒有多花錢還省錢了。
八段錦五禽戲或者深呼吸這些也不需要花錢。
4樓：志敏
首先要明確一點，這年頭做事情，主要就是錢和時間。要不花錢的養生方法，就意味在時間方面要付出更多。
站樁，瑜伽都是挺好的養生大方，最主要的還有不花錢。
有什麼方法能控制不花錢？
北京公益皮友俱樂部 做好收入和支出記錄，尤其是支出記錄，這樣能夠清晰地看出自己的消費情況，相當於在提醒自己的花銷已經很大了，要減少不必要的開支了。2.對未來做好財務規劃。人無遠慮，必有近憂。人不可能一輩子都在工作，當你不工作，而又需要花錢的時候，就必須有積蓄，尤其是生病的時候，沒錢肯定是不行，因此必...
有什麼不花錢的快樂嗎？
少打 有啊，網路上只要不在乎道德問題，大部分都可以免費。現實中只要有朋友，更多的免費事情，打打球，下下棋，一起運動，騎車子旅遊等等 乙個人，看看書，學學技術，玩玩免費遊戲不開心嗎？花錢有花錢的樂趣，不花錢有不花錢的玩法。有錢人的快樂根本想象不到 微笑 覺得現實和自己的想法 意願一致的時候就會快樂，覺...
有什麼網遊好玩不花錢不肝
大法師 這個主要和你遊戲心態有關吧，如果遊戲裡都追求最頂級的體驗，那還真的挺難。不如佛系一點，試試逆水寒，可肝可休閒。打本打累了，可以去玩玩裡面的休閒模式，像是押鏢 奇遇，或者自走棋 決戰浮舟島什麼的。或者去欣賞一下逆水寒裡的風景，像是雲櫻島 鏡湖之類的。 森濃不綠i 天涯明月刀啊！真免費 劍靈啊！...