1樓：中醫徐信州
先說祛濕，不知題主經濟條件如何，所以分了下類
貴的方法：瑜伽、健身房，私教請起，注意要找專業選手
一般的方法：中藥吃起，這個東西，畢竟在身體內，出了問題要扭轉，必須有較強的力量。
便宜的方法：注意，便宜的方法效果不一定比貴的方法差
1、運動
2、少吃辛辣食物
3、早晚不洗頭，中午洗
4、永遠不用露腳踝和肚臍
再說氣血，之前在別的答案裡寫過，搬過來這裡。
有錢：首選是燕窩啦，這東西雖然黑的人蠻多，但是有錢的大多會每年搞點吃，為啥，心理作用之外，確實有提高身體素質的作用。
阿膠呢，要結合身體情況，有些人吃了上火。
一般：紅棗補血、黃芪補氣，泡水喝吧。沒事堅果類多吃。
窮：
第一，多喝溫開水。
第二，公尺飯晚上可以少吃，中午也不要過飽，實際上公尺飯吃多後，血糖短時間公升高是很容易引起犯睏的。
第三，不屬於吃的方法，叫睡覺，誰讓你窮呢，中午休息半個小時，晚上不要超過11點入睡，睡眠好，精神自然好。
2樓：現磨五穀養生粉
祛濕，可以自己熬著赤小豆，薏公尺，芡實，茯苓，山藥，白扁豆等。補氣血的話，可以喝點紅公尺，黑公尺，芡實，大棗，枸杞，黑豆，等等，食材。
堅持下來，身體會越來越好。
3樓：
調理身體沒有什麼速成藥，所以中醫的法子比較適合。
要是能堅持，每天抓一把花生紅棗啥的燉湯喝也很好
常見補血的食物很多的，重要的還是每天堅持誒
有什麼比較好的密碼設定方法？
鳳梨 啥是好密碼，啥是弱密碼？簡單說明如下 一 密碼最好8個字元以上，不包含使用者名稱 真實姓名拼音或公司名稱，不包含完整的單詞。其中字母大小寫 數字 符號四種，至少其中三種混合組成密碼 二 結合上面的原則，能記住的密碼才是好密碼。例如 h,W0aiDZR166T 意思是 哦，我愛大自然166天 三...
有什麼比較好的教育孩子的方法？
可可 1.要以身作則，小孩子最喜歡學大人的言行舉止，而且學習模仿速度很快，所以在孩子面前大人應該要做個好的榜樣。2.對於孩子的一些好的表現，經常地給予鼓勵和稱讚，讓他們感受到被重視被愛。3.多一些耐心和孩子交流相處，也許小孩子的思維有時比較古怪但也要自己學著開腦洞溝通，哪怕邏輯不通也沒事，要讓他們覺...
有什麼比較好的遮蓋疤痕的方法。？
梁安裕 相信不明顯的部位每個人都能想到辦法來掩蓋住不美觀的疤痕，但在必要面對人群的面部 雙手等最直觀的的部位來說，就得另闢蹊徑，考慮醫美手段來解決問題。當然，具體情況也要看面診，不同的疤痕修復與掩蓋方式也有區別，比如看疤痕的時間長短 疤痕大小 疤痕部位等。對於疤痕時間短的，一般每個人都有各自的應對方...