1樓：摩天輪騎士
要說有方法那也只是引導，增加戒掉的成功率，核心還是戒菸者的信心、毅力。
準備工作很重要，建議不要盲目戒菸
（可能有人說他戒菸只用了一刻，一瞬間的決定，我說的盲目與決定的時間長短無關）
知道為什麼要戒，這個理由有多重的分量，達到什麼樣的目的，從而出現哪方面的改變……
2樓：追夢客
現在就去找《這本書能讓你戒菸》，《這書能讓你永久戒菸》這兩本書之一。然後把書仔細的讀完，你就可以戒菸了。
這兩本書的作者是亞倫·卡爾。
亞倫卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老菸槍。長達33年的菸齡,每天100隻菸,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。2023年，他終於發現了「輕鬆戒菸法」，告別了菸癮。
從此，他立誓為這個世界解決吸菸問題。25年來，他通過自己的書籍和戒菸診所，讓全球1000萬人成功擺脫了菸癮的控制！
我是就是看這本書之後戒的煙。
3樓：開心分享
有一次去ATM取錢，一騎自行車的糟老頭進來後我下意識做好防備，沒想到他在裡面這個小區域裡找東西，看見他是在撿菸頭，我以為他精神有問題，旁邊一大叔遞了根菸給他，說：抽吧，別揀了。老頭居然禮貌回絕了，「不用…不用…」但眼睛透露出渴望，「沒事…」大叔客氣地把他點上，看到老頭深深抽了一口，那種說不出的舒坦反而使我心酸，年少的菸癮到窮困潦倒時成為一種恥辱的追求，我害怕自己將來不得志時心裡就只有一根煙的渴望。
回家後，我把偷偷買的煙扔了。
4樓：斯曉泉
首先，你要先明確為什麼你突然要戒菸。這是戒菸成功與否的關鍵。
我剛開始戒菸的時候，參加了香港東華三院戒菸綜合服務官塘中心提供的戒菸服務。專業的戒菸輔導員會幫助測量一氧化碳濃度，體重和血壓，也會提供戒菸心理輔導和鼓勵，也有團隊跑步等集體活動。真心非常感謝東華三院提供的這些服務。
階段反應是繞不過去的，東華三院提供尼古丁戒菸貼，有助於緩解戒斷反應，讓我能輕鬆度過戒菸後最關鍵的乙個月。
目前我手上還有一些戒菸貼和戒菸口香糖，全部是東華三院免費提供，我自己早已
有沒有什麼比較好的學習方法或關於學習方法的書 求推薦，謝謝。
學習的過程不外乎要像泡茶一樣有耐心 醫學知識放在現實世界並不會只出現你所劃記的部份對病患的需求來說能治得好他才是重點 可是在醫者的角度而言 遇到的病徵病狀可就多了去了 常見的 常用的先學起來叫基本 最適合最有效最迅速的處理 這才是專業嘛 先找到問題，才會有重點。和他人比較可以是阻礙 也可以是砥礪 只...
對於結婚禮金有沒有什麼比較好的理財方法？
最好是選擇穩健的理財方式，但最重要的是你需要了解自己是否有個明確的目標。只有你有明確的目標才能知道選擇何種方式達成目標。理財工具有很多，要根據你的目標 承受能力 生活習慣等選擇適合你的工具。 家庭理財必讀 書名雖然土了一點，但作者是理財專家 真正的專家，台灣最早一批的CFP 大陸CFP金融理財委員會...
有沒有什麼比較好聽的句子？
十三月 網上看到的自己存下來的 1.祝你也祝我善良勇敢優秀決不妥協永不分開2.只要我足夠沙雕煩惱就追不上我 5.你不期待，我跋山涉水就沒有意義 6.夏天過去了秋天也會結束那你陪我過冬叭 7.我繞銀河宇宙行走想去和星星碰個頭 8.普通小孩熱愛生活 9.我喜歡你不好麼？不知好歹的東西 10.可愛回家了今...