1樓：樂齡家
其實很多人有很多的偏方養生，其實只要對身體沒有害處即可。
現在是春季，一定要避免以下幾個誤區！
1、切忌睡眠過多
中醫認為「久臥傷氣」。因為久臥會造成新陳代謝下降,營養障礙,氣血執行不暢,經脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,老年人在春天要早睡早起，每天睡足八小時就可以了。
2、不食生冷食品
盡量吃一些少生冷食品,以免刺激胃腸引起疾病。
3、忌門窗緊閉不透風
春天各種細菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門]窗緊閉,或空氣流通不好,很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
家裡要保證每天開窗通風兩次,每次至少10分鐘,最好能形成空氣對流 ,最佳的通風時間是在日出後和日落前。
2樓：慧佳金齡學堂
多吃肥肉喜歡吃甜
說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，梁老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉；另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裡面，這樣才喝得舒服些。老人還有乙個與眾不同的飲食習慣：
吃飯先喝湯，湯喝足了再吃飯。
慢功洗臉冷水洗眼
梁老太太喜歡用毛巾焐臉，每天早晨洗臉花費的時間特別長，至少在乙個小時以上。有意思的是，老人平常還喜歡用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次，但洗臉必須用熱水。老人現在聽力很好，眼神也很好，還能捻針紉線縫衣服。
醒後戀床慢慢梳頭
多年來，老人還養成了戀床的習慣，每天醒來後，都要在床上躺很長時間才起來，有時甚至長達乙個小時。起床後先洗臉，然後就是長時間地梳頭，把頭髮梳得整整齊齊，一絲不亂。有趣的是，老人的頭髮底部都是黑的，長到半厘公尺以上才開始變白。
不知生氣沒有脾氣
老人生來與世無爭，就連自己的兩個兒子鬧矛盾，老人也像沒看見一樣，照常吃飯、睡覺。
3樓：季彧
我的老婆婆特別長壽，她長壽最大的原因我認為是性格，老婆婆是乙個特別善良特別有愛心的人，她可以寬容所有人，對每個人給予她最大的愛，我家鄰居李蕾姐姐小時候寫過一篇文章還得了獎，就是寫老婆婆的善良，非常寬容大度。
我奶奶深得老婆婆的遺傳，也是非常長壽，從我小時候到現在這幾十年間，她每天堅持熱水泡腳，並拍打雙腳穴位各100下，也會在我們看電視的時候堅持扭腰扭屁股的各種活動，同時她也非常注意衛生，堅持了幾十年。
老婆婆和奶奶平時性情都非常善良寬容，堅強，也特別有毅力堅持很多小小的習慣，我覺得這是他們長壽的最大秘訣。
4樓：任啟堂
笑口常開、姿勢優美、衣著和外表整潔，是測量身心年輕指數的標準。笑容有減壓效果，能判斷人的心情好壞；優美的姿勢代表肌肉、骨骼強健，是體力的象徵；柔亮的頭髮、紅潤的面色，是血液迴圈良好的表現。花甲老人不妨做一做下面幾道自測題：
若出現七項以上，表示你的身體處於「老化進行時」。
5樓：Ayasaki颯
吃一些阿膠糕之類的阿膠糕對老年人作用也是蠻高的阿膠糕中還有豐富的膠原蛋白和鈣質，能加強骨骼的韌性、硬度，有效修復關節軟骨，適宜有關節疼痛和骨關節的人群。阿膠中還有的氨基酸，可以促進中老年人鈣的吸收和儲存，幫助體內平衡，可適用於骨質疏鬆的人群。
6樓：
去山上撿松針，然後曬乾煮水喝。據說能讓瘦子變胖，胖子變瘦，調節油脂水平。
然後家裡乙個60歲的大爺，喝了三個月，瘦了十幾斤。
還號召我一起喝，我跟他說我不胖不瘦，不用喝了吧。他還說要預防...
我覺得旁邊山頭的杉樹倒了黴了。
（很早以前，聽說繞著五公尺直徑的圈子乙個方向繞，能治百病，他家附近草地上禿了一塊正圓的圈圈，估計現在也沒長好。）
過了幾個月，就不信了。陽台曬得松針全扔了。
基本上每半年能從他那邊聽到乙個啼笑皆非的方子。
7樓：
可能不多，不過感覺挺奇葩的。
我朋友那邊一些老人，吃冷飯喝涼水洗冷（水）澡，飯燒好了都要出門溜一圈冷了再吃，冬天也跟大小伙一樣抗風抗凍，可能人家本來就基因強。
8樓：
雙掌拍樹，沒見過比這個更詭異的鍛鍊方式。
話說那是在幾年前住的那個小區，有個老大爺每天早上五點半就起來在小區裡用拍樹，掌風犀利鳥獸四散，小區人民不甚其擾。遇到雨天老大爺拍不成樹了就在自家屋裡拍牆，悲劇的是老大爺您是住我家樓上啊，小的怕命喪您的掌風之下，只能聽由雨聲掌聲聲聲入耳任憑仰臥側臥臥槽尼瑪。
你聽說過哪些中老年人喜聞樂見的養生保健方法？
樂齡家 睡眠要充足 春季，每個人都有一種 春睏 尤其是老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。其實這是因為氣溫回公升，人體活動量增加,體表末梢血管開始舒張,體表血流量增大,使腦部的供氧量顯得不足,從而產生春睏現象。為此,老年人最好中午的時候也睡一會，時間控制在乙個小時左右即可。下午則安排適的...
秋季有什麼養生食譜 適合老年人的？
健康之家 中醫講究順時養生，在適當的季節做適當的事，吃適當的食物，當季的水果，不僅新鮮，營養也更加豐富。今天給大家介紹一下秋季最適合吃的水果，秋季應該吃什麼水果，這三種水果最適合老年人秋天食用。葡萄 紫葡萄富含花青素，美容抗衰老 黑葡萄滋陰養腎烏髮 紅葡萄含逆轉酶，軟化血管 活血化淤，防止血栓，最好...
請問怎麼看待當下老年人「明知有保健品有貓膩，但是就願意買。」的心態？作為後輩，又該如何作為？
誰說只有老年人這樣呢？老年人擔心自己的命 青年男人擔心自己的基巴 女人擔心自己的容顏 小孩擔心自己的學習 這不都是經濟增長點嗎？ 觀念養成的習慣 這些人大部分有積攢 囤積的癖好！有錢，不是在家，就是在銀行 家裡會有一些 沒用 的東西，萬一哪天會用到呢？類似知乎一些收藏了一些然後不看的人！哈哈哈哈哈哈...