1樓：赤足運動裝備
對於喜歡運動的人來說，對Vibram五指健身鞋肯定並不陌生。
我們在室內運動時，都會穿運動鞋。但是一些運動鞋穿起來很笨重不輕便，而且有些還帶有跟的設計，這樣運動時的危險係數就會增大。
Vibram五指健身鞋可謂是運動健身時最好的選擇，它好處其實非常多，可以讓我們在運動的時候更加的自在，而且還有一定的保健作用，細心呵護在運動時的你。
鞋子整體非常的輕便，就像按人體腳型定製的鞋套，如襪子般裸感貼合雙腳，猶如你的第二層肌膚一樣。穿它運動，能夠有效減少腳與地面的摩擦，減少踝關節扭傷的這種情況發生，讓運動更安全。
因為是運動時穿著，所以對鞋子透氣性有一定的要求。滌綸網眼的鞋面，有效的迴圈鞋子內部的空氣，長時間運動穿著都不會覺得悶熱，也不會臭腳，讓雙腳時刻保持乾爽，愛運動的你，一定不要錯過它。
運動時，最害怕的就是鞋子不跟腳會脫落。這款鞋子的腳口採用的加固設計，就可以完全解決你的煩惱，彈性包邊的套腳口，不僅讓你穿著更舒適，還讓你在運動時更加輕鬆自如，Vibram在細節方面可以說是非常到位了。
2.7公釐超薄橡膠外底，既輕薄又防滑，「咬定」地面不鬆動，只為讓你運動更安全。無固定鞋跟包片，健身訓練靈活自如，不管是跑步、舉重、深蹲都能輕鬆駕馭，是一款價效比十足健身鞋。
鞋子裡面還帶有抗微生物鞋墊，多孔的設計，增加了鞋子的透氣性，有效預防腳氣的產生，方方面面呵護你的雙腳。純色調的設計，更具時尚氣息，彰顯品牌質感，是你健身鞋的不二之選~
2樓：皆我 願
實際健身房男神穿匡威 vans 人字拖什麼的都有單純的抗阻力訓練對鞋子的要求真的很基本就是平腳感舒適只要願意光腳都可以沒什麼太大影響
3樓：「已登出」
1.光腳
2.匡威迴力等布鞋
3.阿迪 Powerlift/
銳步nano / transition
NB Minimus 20/40
耐克 metcon/lunar
4樓：黃先鴻
遵循以下幾個原則找鞋子就好：
1.輕，越輕越好
2.鞋面軟，有彈性（很重要）
3.鞋底薄，能感受到腳趾抓地的力量，但不能太軟不推薦籃球鞋和綜合訓練鞋
健身分化訓練一天乙個部位好嗎？
石榴 以增肌的名義滿足口腹之慾？這大概是健身圈裡最大誤解之一了吧。一年或兩年增加幾十公斤，胡吃海喝經常曬食量巨大而且還體脂比較低的那些人，不要輕易相信是可以通過刻苦訓練達到這樣的效果的，那是 科技 對普通人來說，體重長的太快必然堆的都是脂肪，更何況你只是一週六練，一次乙個部位，那些用 科技 的一天兩...
做為乙個健身菜鳥，健身體能訓練課有沒有必要買？
三十二重奏 不是很建議。事實上新手學習健身，我的建議是找私教，加快自己的學習速度，少走彎路少受傷，但我不建議把自己當肥羊送去讓人家宰，當然，土豪自便，畢竟即使是跑步有美女陪聊外加搖旗吶喊也能多跑幾公尺，對吧？體能課是什麼鬼?單純的體能訓練?會不會讓你做有氧器械?跑步兩節，橢圓機兩節，動感單車兩節，然...
作為乙個新手，健身房的器材訓練從哪個開始比較合理？
哈哈哈哈哈 那些運動軌跡是固定的器械，比較合適，因為軌跡固定，可以很好的規範動作，保證不受傷。有一定的肌肉量的時候可以考慮自由重量的那些。 蟹老闆 謝奕煒 偶然看到這個問題，看了描述，覺得這簡直就是圖書編輯給的簡要寫書大綱。雖然現在知乎健身話題下回答質量極差，但提問者的水平也有待提公升啊。我的問題正...