1樓：宇59129
我用過這個方法，個人認為有用的，它也有理論支援的，只是因為工作等原因，沒有堅持下去，效果沒有那麼誇張，但是我現在的確選擇少糖飲食，公尺飯吃的很少，乙個月瘦2公斤是可以做到的，如果你能堅持繼續，可以選擇這種飲食方法！我身邊有朋友做到了，確實很有用，而且這種方法不用你節食，是給你吃飽的，她減去了15公斤！
2樓：calvin的健身報告
短期內是有的，長期不建議，乙個是操作不方便，其次是脂肪要攝入每日所需熱量的75%以上，不然就是低碳高蛋白的飲食了.高脂就一定是低碳，不然就呵呵了我明天會寫一篇關於生酮飲食的文章，你參考一下！
3樓：Kitcarson
生酮不是健身說法，本來是醫療用的，而且只適合特定人群。
健身用生酮只會把你辛苦建立的肌肉和健康付之一炬。你所看到的生酮使用者只是碰巧他們適合，一將功成萬骨枯，如果生酮真的這麼好全世界都在用了。
3個月的轉變，正常飲食，沒有食得特別清也可以減下來。
肌肉保持到，身心愉快健康，只不時間要長點，但不用吃個飯都要限限制制。
有多少人嘗試生酮飲食？乙個月大約可以減重多少？
大基數，剛生酮乙個月，生酮水平維持在2到3的樣子,瘦了25斤，前面半個月基本一天一斤。除了前面幾天感覺不太適應沒有任何不良反應，先堅持下去看看吧 norton zhang 2年了，進進出出的，關鍵是在很多時候，應酬沒辦法。穩定體重，微微下降，我超胖，最近才相對嚴格要求自己，遮蔽所有飯店應酬。減多少因...
研究生管理類專業裡面有乙個工商管理專業，這個專業是否與mba是不同的？
安然 工商管理是學碩，MBA是專業學位碩士研究生 1 培養目標不同 學術型碩士主要是為了培養教學和科研的優秀人才，然而專業型碩士主要為了培養應用型人才 2 培養方式不同 學術學位的課程設定側重於加強基礎理論的學習，重點培養學生從事科學研究創新工作的能力和素質。專業學位課程設定以實際應用為導向，以職業...
男朋友寢室唯一的宿舍群裡面有乙個女生 上課時乙個學習小組的人），我應該介意嘛？
南柯 寶你還是學習小組，我男朋友寢室群有乙個女的，群頭銜團寵，不過我物件肯定是不會啦，嘖，自從我發現以後我再沒給他送過多餘的吃的，原先就會給他送多一點點，勺子手套啥的也會特意拿個五個四個，讓他分他室友，當然啦大部分人也不在意這點吃的，所以我就是不開心了看見那個人，偶吼吼自己吃，真香，後面覺得他室友有...