1樓：「已登出」
抽脂，冰凍燒脂之類的醫學手段。
可以區域性減少腹部的脂肪。
但是不控制飲食會造成內臟脂肪的比例增高。
因為本來多出來的部分脂肪是分配給肚子的，
結果肚子上脂肪細胞不夠。
說人話就是你不控制飲食，
死的比別人快。
正確理想的方法是
控制飲食和有氧或者阻力訓練。
來達到全身減脂。
2樓：三花喵喵
1.能站就站，因為坐著的時候我們很容易背曲，當背曲彎腰的時候腹部都會鬆弛掉
2.調整呼吸，建議大家都可以找好一些的老師上1-2節私教課，專門調整自己的呼吸，我們嬰兒時期的呼吸是正確的，但隨著長大我們的呼吸方式會越來越錯誤，經常用肩頸等其他地方來代償了，而我們日常一直在呼吸，所以呼吸對了，什麼都不幹肚子也會變小
3.在日常站立以及走路時學會正確的發力，正確的發力方式腹部是要微微收緊的，不管是走路還是坐著，這也是很多瑜伽普拉提老師為什麼就算一段時間不練習也能保證身材不走樣的原因，就是因為她們為了維持正確的體態，日常的正確發力都一直在啟用腹部肌肉，使用腹部肌肉
4.如果肚子很胖，前期還是需要結合飲食的，減少脂肪後再做以上事情
肚子有肉肉改怎麼減？
馬蹄爽 減脂減掉腹部脂肪也是要對症下藥的。一 因飲酒，飲食而引起的腹部脂肪 這種型別的腹部脂肪非常普遍，其原因可能是因為你喝了很多啤酒或吃了過多的澱粉。最近的一項研究表明，經常喝啤酒的人腹部更容易對極致方，而女性更是如此。捲腹50次 這被認為是減少腹部脂肪的最傳統的運動，可以快速的較少腹部脂肪，練出...
如何減肚子的肉？
每天早上一碗紅豆薏仁粥，晚上貼乙個樂必達貼，祛濕寒提高代謝，效果比單單喝薏仁粥好太多，提個醒，每次貼著樂必達做半個多小時的週六Mustang甲線差不多兩天乙個樣，體脂率高的姐妹，把有氧運動安排上，游泳 跑步 爬樓梯都可以。 肚子大的原因有很多，要分清自己是什麼原因肚子大。先上圖，我自己 有些很瘦的人...
減大腿和肚子上的肉，應該做哪些運動？
BETH 我並不是打廣告，我之前跟著fit time的一些練腿的乙個訓練，28天的乙個。我完全跟著做了兩周，腿明顯瘦了，我的小腿是肌肉腿，但大腿很肥，我練的那個是偏無氧的，所以我的大腿瘦的比較明顯，然後上身也跟著稍微瘦了些。 太一 看你想要的效果，如果是想減掉，跑步吧，先從一公里跑起，循序漸進，每天...