1樓：栗子
xs來找我每天十一點以後幹校門口的小吃各種店裡面的吃的比如漁粉之類的還有油炸食品例如炸雞叉骨炸薯條甘梅薯條烤冷麵 and少運動最好每天只是晃一晃
我再教你
2樓：瘋狂的yy
吃啊，不停的吃。
我一年時間從一百多斤胖到了現在的一百二十多斤。就純靠吃出來的。
很簡單，早上就正常吃，午飯正常吃，吃完了再給自己加個餐比如想吃的水果，小零食啥的
晚上正常吃，再加上宵夜。
我就這樣連續半年直接一百二十多斤
最最主要的是，想長胖就去吃自助餐，去的時候一定要想著我要吃回本，把愛吃的，沒吃過的通通吃個遍，吃到吐的那種。乙個月吃個兩三次吧。
就照這個勢頭吃，別說一百斤了，一百二一百三都不在話下！
3樓：少7一點
可以嘗試多吃油條，豆漿，包子，餃子，奶油蛋糕，泡芙，乳酪，肉鬆小貝，榴蓮酥，可樂，雪碧，雞翅，鴨翅，鴨脖，菠蘿包，巧克力蛋糕，忌廉卷，冰淇淋，炸雞，啤酒，漢堡，薯條，炸雞腿，烤雞，薯片，蝦條，速食麵，乾脆面，水果罐頭，棒棒糖，雞塊，巧克力餅乾，巧克力棒，芝士蛋糕，烤肉，肥牛，煎餃，燒餅，煎帶魚，炸醬麵，宮保雞丁，紅燒肥腸，開心果，夏威夷果，糖果，蜜餞，白酒，七喜，芬達，焦糖餅乾，曲奇餅幹，夾心餅乾，威化餅乾，黃油餅乾，鹹菜，榨菜，烤串，醃肉，鹹蛋黃，滷肉飯，饃片，奶油，酥糖，爆公尺花，果脯，果凍，膨化食品，辣條，披薩，歐包，奶茶，奶蓋茶，麻薯，爆漿雞排，爆漿蛋糕，麥麗素，夢龍，蛋糕卷，大福，天婦羅，炸蝦片，炸丸子，油煎肉餅，雞蛋灌餅……
4樓：花花
啊這急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了急死我了
我長十斤隨隨便便的事兒嗚嗚嗚嗚嗚嗚
5樓：
看了一些回答，都不對。
題主想問的應該是「如何在保證健康的情況下從90斤胖到100斤」，而且通常問這種問題的人也並不是對自己的身材毫無要求，胖就行了，而是要「勻稱」，「好看」。
所以大家都單純了。
我從100斤長到120斤，因為我比較高（172），所以100斤會太瘦了，胳膊，上胸，這些位置都很乾癟，而且因為瘦，所以弱，很愛生病。
和大家說的相反，不該光吃不動，不該「反著來」，而是應該認真運動，這是第一步。
當你開始認真運動的時候（我從力量訓練開始的，有氧比較少，到現在也比較少），你會發現食慾比以前變好了，願意吃的更多一些，也願意吃的更健康一些。只有這種「練-吃-練-吃」，才能把你的身體狀態逐漸拉回乙個健康的水平，也就是：營養充足，運動夠量。
人自然會體重往上走（趨於健康狀態），體型、狀態、免疫力都會變得更好。
按照慣例該放一下對比照是嗎？
6樓：enjoy
這還不簡單
宵夜每天晚上都吃
蛋糕反式脂肪那種袋裝奶油麵包
炒粉炒麵炒飯之類多吃
炸雞漢堡可樂薯條雞翅
邊看電視邊吃零食
!……不要乙個月乙個星期5斤很簡單
7樓：泥巴蚯蚓樹
這個問題我太有發言權了！！！
初公升高時一直都是92斤，吃完飯到95斤我都嫌重，高一高二一直都是92。重點來了，高三，因為想擠出更多時間看書，開始一吃完飯就回教室坐著，一吃完飯回到宿舍就午休，想早起一點看書，從92彪到98，吃完飯就100斤，高三吃的還不多，我壓力也不大，只是單純想多學考的好一點，一直到大學，從沒掉下98。總結，方法是吃完能坐著就別站著，能躺著就別坐著，科學上也是吃完飯別立馬坐下或者躺著，容易堆積脂肪，我真的是用親身經歷驗證了，你可以試試。
8樓：nameless
這還不容易麼，多吃甜食，多吃蛋糕之類的甜點，不佔肚子熱量還高。
主食可以多吃一些，多吃油炸食品，吃不下去也逼著自己對吃一點。
最主要的是，減少運動，能躺著絕對不坐著，能坐著絕對不站著，少動多吃，很快就能達到你想要的目標。
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