1樓：維克托瑞亞
今天20200319，我身高167體重56.3，等我瘦到51.3回來填坑。
階段性：今天是4月1日愚人節，我體重54.3啦。
捂嘴笑:今天是11月29日，我體重55.3了胖了哈哈
2樓：
今日5.4日
現在體重55㎏身高160
目標6月20日之前瘦到50㎏
每日堅持飲食打卡
5.5早餐燕麥50克+蛋白粉一勺；午餐青菜+山藥排骨+炒粉絲+玉公尺一根；晚餐蘋果+綠豆冰淇淋一根
運動 5.6
早餐：蛋白兩個+拌綠豆芽+疙瘩湯；午餐：白菜+芹菜黃豆+酸菜雞絲；晚餐椰子灰冰淇淋（下午吃的）+西紅柿雞蛋湯
運動5.7
正常飲食
3樓：
和我身高體重差不多。
失戀三個星期就能瘦十斤了。
吃不下飯，靠喝牛奶吊著一口仙氣。
有時候會餓，吃一點就不想吃了。
有時候因為沒人陪我吃飯，就不想吃了。
4樓：要乖
瀉藥。瘦十斤很簡單，曾經因為暑假一晚沒蓋被子早起上吐下瀉，瘦了四斤。
em...其實我從來沒上過一百斤，一直穩定在八十斤左右的體重..最重八十一吧..
嗯我也不知道為什麼長不胖.可能是因為我腸胃好吧.或者是因為我又矮又平胸Orz
如何在兩個月內從108斤瘦到98斤？
齊歡歡 只要方法科學合理，想瘦下來其實非常容易。乙個星期內瘦3 5斤是正常的，兩個月減重10斤綽綽有餘了。首先要從108瘦到98存在兩種情況，一種是減重，另一種是減脂。減重當然只是為單純的體重減少，而減脂是剪掉身體的脂肪，不掉肌肉的同時自己的身材也會變得更加勻稱美觀。減脂的本質就是為身體製造熱量缺口...
如何兩個月胖30斤？
沖田總司 1.無腦猛吃大概率長的都是脂肪 肥肉 2.健身 3.攝入足夠的熱量，大於消耗量 4.規律且合理的作息。足夠的睡眠 5.堅持，不變的決心 阿尼 個人例子，從高中開始一直都是100斤，很絕望，怎麼吃都沒有用。現在我覺得就是健身 飲食，大二健身一年漲了8斤，因為當時對飲食上關注不夠多，漲的很慢。...
130斤兩個月想減到110有木有好辦法！
拔罐減肥 也就是兩個月要減掉20斤。還是比較現實的。首先飲食和作息都要保證規律。飲食要清淡，高脂肪高油，油炸的，高熱量的不吃。高湯類不喝。啤酒飲料不喝。吃些健康的食物。每餐78分飽就可以，晚餐可以5分飽。白天多喝水有利於代謝。這樣乙個月下來不僅體重會瘦，人也不會浮腫，體型也會瘦很多。 與桐 兩個月是...