1樓：不知道乎
想知道你的ibm指數是多少，如果正常，勸你正確看待自己的體重，真的不要去糾結這個數字，身體健康比什麼都重要，可以多做運動，讓自己看起來像100斤，而不是去用什麼極端的方法損失一些健康，金錢，時間的代價讓自己真的降到100斤，你難道天天背個體重秤，逢人就上稱給他看：你看我一百斤哦。有毛病吧
2樓：晨語
我身高167，體重卡在108半個月了，但是我因為是長肌肉所以體重不會變，您先先看看自己是因為什麼原因體重不會掉，如果飲食和運動都是正常的情況下，建議少吃
3樓：倦倦的果凍
因為有提到長期維持在110嘛，可能平時的生活習慣還是會有影響的，稍微比平時多注意飲食，多運動運動可能就有效果。多吃水果蔬菜，盡量健康作息，很多時候熬夜啦久座啥的也會導致體重失衡以及身材走樣。
因為不知道身高的，也不太清楚肌肉含量什麼的，盲目運動（尤其是缺乏專業指導，嘗試一些難度較高的動作）對塑身效果可能不是很好，我之前自己練，雖然瘦了，但有些部位的肌肉形狀就被練得不大好看，現在感覺得不償失。
如果是女孩子，可以跳跳燃脂操啥的，個人感覺比起力量訓練和一些部位塑形效果好。
主要是一些個人經驗，專業性不強，僅供參考呀，祝你實現自己的目標，100加油( _)
110斤如何瘦到100斤以下？
苒苒兜兜win狗子 我從140減到現在108.目前在108平台了乙個半月了.唉.想瘦到95真難啊.越到後面越難減.哭哭 不知道叫啥 本來只有48的 結果疫情天天躺床上 嗚嗚嗚長到55太可怕了 等我減下來再來回答 20天之後 哈哈哈哈哈已經51.5啦 加油 還有幾天到48 其實你會發現 到了學校 你就...
求問如何兩個月從110斤瘦到100斤？
維克托瑞亞 今天20200319，我身高167體重56.3，等我瘦到51.3回來填坑。階段性 今天是4月1日愚人節，我體重54.3啦。捂嘴笑 今天是11月29日，我體重55.3了胖了哈哈 今日5.4日 現在體重55 身高160 目標6月20日之前瘦到50 每日堅持飲食打卡 5.5早餐燕麥50克 蛋白...
男生1公尺78 體重只有110斤如何增肥，不胖臉？
肖羊羊和王牛牛 你叫秦霄賢嗎哈哈哈哈哈哈。就是不運動使勁的吃，各種油膩的東西。多喝啤酒，果酒，多吃蛋糕。差不多到130 140這就可以了。這樣剛剛好。到那時候你再去健身，就完美了。這個身高穿搭也很重要 努力長胖增肌的Ma 1.七分吃三分練，一定要吃早餐。如果確實來不及吃飯，可以衝兩勺蛋白粉 2.保持...