1樓：約翰李四
骨盆前傾+含胸
這兩篇文章應該會對你有幫助：
1.用力量訓練糾正骨盆前傾
2.用力量訓練糾正含胸
2樓：zodiac
這是含胸習慣了所導致的，因為胸部大，不想讓人知道或者青春期的女孩子不想讓別人知道自己發育了，所作出的掩蓋。
建議，1.挑選合適的內衣。2.開始試穿高跟鞋，因為高跟鞋的設計會讓你沒法縮胸穿。3.多給自己些自信心，走路時下巴微上揚就好多了。
以上，如有未盡再問。
有點駝背 應該如何糾正？
天使愛美呢 肯定是習慣造成的，首先改變這些習慣 喜歡低頭玩手機 站立坐著喜歡雙手抱胸等，這些讓你的斜方肌上移，兩個肩胛骨中間的距離越來越遠，肩胛周圍的肌肉，背部肌肉越來越無力！首先多訓練核心肌群就是整個腹部肌肉，腹部有力行走坐姿就回下意識收緊 平板支撐，俯臥撐 側支撐支 其次有針對性訓練背闊肌 反船...
如何糾正駝背，尤其是坐著的時候？
Daniel Liu 其實大家有沒有注意到乙個現象 桌和椅的高度如果安排不當，那麼坐著就不知不覺會駝背。所以為什麼人體工程學如此重要。對比在寢室辦公和在圖書館等地方辦公，寢室的桌子高度明顯偏低，坐在電腦前背就不知不覺駝下去，長期如此身闆就變彎了。在圖書館除了工作氛圍較好外，一些精細化的設計比如桌椅高...
請問大神怎麼才能糾正駝背，那些糾正帶之類的真的有用嗎？如果沒有用的話能給我推薦一些比較好的器材嗎？謝？
小搭檔 其實只要遵循和規範以下提到的兩種情況，就可以了，其他諸如坊間流傳的瑜伽.重訓以及開肩操等都是輔助，最終還是需要時刻提醒自己保持好姿勢，這才是最根本的！現在很多人的駝背是不注意自己的姿勢習慣而引致的，比如坐姿.站姿以及走路的姿勢等這些日常的姿勢習慣在生活中或許感知不是那麼的強烈，前期比較不會出...