1樓：雲上飛行
唯一的辦法就是養成日常生活中對於姿勢的好習慣
日常生活中的「姿勢」要引起足夠的重視駝背即源於此
可以說身體的一切疼痛的問題，都和不良姿勢息息相關~
2樓：
挺胸像貓和老鼠的時候吸氣顯出胸肌
脖子就挺回了不要可以改變就是挺胸重要的事情說三遍你會發現自己脖子前傾時挺胸你的脖子就正了吸氣挺胸
平時不注意也不要緊不可能時時刻刻保持
3樓：骨科醫生王明傑
美麗，不僅僅是擁有秀色可餐的容顏，還有完美的形體！
駝背，這點點小瑕疵，就會讓你的美感大打折扣！
不管是明星，還是仙女，我們來直觀感受下圓肩，駝背對氣質的影響
太傷顏值了吧
駝背的個體常常伴隨圓肩、頭向前伸等不良姿態。圓肩的意思是雙肩向前向內，上背部呈圓弧形。其內在的肌肉變化是一部分肌肉過緊，緊張縮短（胸部和頸部後面肌肉）；一部分肌肉過鬆，無力， 被拉長（上背部和頸部前面肌肉）。
其實，往往圓肩通常還會和脖子前傾、駝背一同出現，形成乙個惡性迴圈，讓你------醜上加醜
有哪些人群容易出現脖子前傾，駝背呢？
長期以錯誤姿勢伏案工作的人。他們的上半身大多會不自覺地向前傾, 下巴突出, 上臂外抬沒有支撐, 很容易引起肩部不適。
過度健身人群。許多人缺少正確的健身知識, 但為了練好胸大肌, 反而形成圓肩, 駝背, 高低肩, 頭部前引, 肩胛骨聳起體態。這是因為上背肌群缺乏鍛鍊, 會令胸大肌上背過緊, 下背以及頸部肌肉過弱。
受心理因素影響的人。經常沮喪,消極的心理因素也容易有這種體態。
那麼，如何糾正圓肩, 駝背, 高低肩, 頭部前引, 肩胛骨聳呢？
首先，改變不良的生活習慣及錯誤的鍛鍊方式
第二，體態糾正
第三，呼吸模式改變
第四，開啟正確的鍛鍊模式
伏地挺腰
動作要領：趴在地上，兩腿伸直併攏；兩手支撐身體，腹部貼地，慢慢挺起上半身，頭抬起，直視前方，同時做深呼吸，保持該姿勢20秒，重複做10遍。
4樓：Pluto
有：自制力。
駝背是長期養成的習慣，改善它同樣也是乙個比較漫長的過程，因此，最終要的就是自制力。
日常生活的時時刻刻，只要想起來，就要立刻提醒自己收腹挺胸，開肩沉肩。
運動的話推薦：週六野改善斜方肌運動。（這套動作對肩、背都有很好的訓練效果，從而改善你的體態）
重要的話說三遍：堅持！堅持！堅持！
有沒有這樣一種人格
很正常啊，很多想要的關係更多的是在腦子裡的，等在身邊特別實際的時候，就沒腦子裡那麼理想了，就會生厭。不然怎麼說相見不如懷念呢 月下清風 你需要冷靜了，靜思一下親情，友情，及生活中的一切和學習。專注於學業吧，以此來鍛鍊自己的耐心和恆心。閒暇時可請教老師，同學或朋友，也可閱讀一下這方面的心理學。若有可能...
有沒有覺得活著是一種負擔？
啊這 活著不是負擔，如何活才是負擔。如果深刻來講，活著本身沒有意義，那麼也自然沒有什麼負擔，人只不過是恰好活著，然後出於本能維持生存而已 只是在維持生存的過程中，人會遭遇各種困難，進而難以為繼，這時出於人本能的軟弱，人們會對生活的困苦設想種種逃避的方法 進而會對自己生存的意義產生懷疑，認為活著是一種...
有沒有一種可以記賬的app？
Felix 當然有咯，可以試試錢去哪了 先上圖簡要功能介紹 多賬本最多3層分類 獨創可收回的概念，足以應對各種應收款問題，比如報銷，借錢給朋友等獨創需歸還的概念，應對各種應付的問題，比如向朋友借了一些錢 水果凍 有很多記賬軟體，推薦雲閃付，既可以繫結多達三十張銀行卡，隨時可以檢視自己資產負債情況，同...