1樓：wen john
高血壓病有遺傳因素是眾所周知的。但是，只要你從年輕的時候就開始注重自己的健康，保持良好的生活方式（堅持運動、控制飲食和體重、不常做讓自己精神緊張的事情等），並且長期堅持下去，高血壓即使發生也會在你老了以後才發生。如果生活方式越不健康有遺傳基因的人就會越早的發生高血壓病。
2樓：曾潔18251961305
首先飲食要清淡，高鹽飲食會引起血壓高，不熬夜，不動怒，不喝酒，平時多出門散步運動！定期檢測血壓可以家裡自測也可以去藥房測！
3樓：糖友管家
炎熱夏季容易血壓不穩，如果出汗多、飲水不足等多種因素下甚至會誘發血栓性疾病。
高血壓如何安全度夏天？
1、室內外溫差大時盡量平穩過度，避免忽冷忽熱。因為高血壓者大都血管和舒縮功能差，忽冷忽熱會加重病情。
2、有頭暈頭痛、心慌，甚至不明原因的「胃疼」都要及時就醫。可能不僅是「熱的」，如果是誘發了心腦血管病，及時救治可預防和減少不良事件發生。
3、多喝水，合併有其他需要限制飲水的疾病請遵醫囑。
即使不渴，也要及時補充水分。一旦感覺口渴可能已經極度缺水，容易引發危險。
出汗多時及時補充水分。晨起和夜間飲水也不可忽略。
小口慢飲。
不喝冷飲，避免小血管反射性收縮公升高血壓或導致冠脈痙攣，造成心肌缺血。
多喝白開水、淡茶水、牛奶和豆漿、紅豆/綠豆湯，避免大量新增糖或或食品新增劑的飲品。
4樓：王大可
飲食少鹽，戒菸限酒，適量運動。
保持體重，遵守醫囑，定時複查。
多吃些軟化血管平衡血壓的食物，木耳之類的...家裡備個血壓計，飲食少油少鹽少糖就差不多了吧...
高血壓患者日常應該注意些什麼？
心向陽光 第一，不能吃得太鹹 食鹽攝入量如果過高，可以引起水鈉儲留而導致血壓公升高。所以，要吃清淡的一些。嚴格每天的食鹽量不能超過六克，研究發現通過限鹽，血壓就可以降低五到九公釐汞柱。第二，高血壓患者要吃綠葉蔬菜等含鉀豐富的食物，而且新鮮的蔬菜水果含有較多的纖維素，有利於改善高血壓患者便秘的狀況。第...
閣樓裝修需要注意些什麼？有哪些禁忌？
秀秀 美國日本發達國家的閣樓，用的都是聚氨酯木紋材料製作而成的，具有保溫隔熱之功效，同時又有很好的裝飾風格。上網路看就會有您想要的。 小小小土撥鼠 閣樓裝修設計要根據業主預先設定的功用，充分利用閣樓的層高 形狀，其中水電是閣樓設計最先要考慮完善的地方，對於閣樓的裝修設計要注意安全性 長久性 個性化 ...
隆鼻需要注意些什麼？
大c孔雀魚 你好，隆鼻手術後注意清淡飲食，少食用辛辣刺激性食物，包括煙 酒 辣椒 火鍋 蔥 姜 蒜等。多食用富含蛋白質的食物，如魚肉 牛肉等，可以幫助傷口盡快癒合 建議口服抗生素三到五天，或者是靜脈滴注抗生素三到五天都可以 乙個月之內不要佩戴眼鏡，也不要受到撞擊。定要注意鼻翼緣切口的防護一定不要讓生...