1樓：雅洛藍
我整個孕期吃的是十月馨的我感覺很好，我剛懷孕的時候，好頓去研究這些補品，愛樂維的好像是維生素a還是什麼，有點兒超標了，而且啊，他們都說國外的不適合我們中中國人吃。而且我好多朋友都推薦我吃十月馨。他們的寶寶出生以後特別好帶，長得也特別硬實。
2樓：木子
首先個人排斥國外進口的東西，因為不適合中中國人的營養配比，畢竟飲食習慣和體質都不一樣。其次，我覺得，要選營養全面，不能補多了，也不能補少了，量要掌握好。最後，因為孕期，每個階段孕媽媽身體在變化，寶寶生長發育也在變化，最好是選擇分階段的營養素！
建議選擇十月馨！
3樓：胖虎哥
1、葉酸
孕期補充葉酸可有效預防嬰兒神經管畸形，每日補充量為400ugDFE即0.4mg，可自己對照具體產品說明書確定每天所需食用粒數，在食用富含葉酸的食物的同時，也需要通過補劑補充足量的葉酸。品牌的話只要是合法正規廠商的產品即可。
2、鐵孕期缺鐵性貧血比較常見，也是需主要預防的孕期疾病，每日食用50～100g的紅肉，每週食用1次豬肝等動物內臟約25～50g。在食用富含鐵的食物時，同時食用富含維生素c的新鮮水果或維生素c片可大大提高鐵的吸收率。
3、碘碘是甲狀腺素的組成部分，甲狀腺素促進和調節血紅蛋白的合成，所以要預防缺鐵性貧血需要補充足量的碘。吃了規律食用碘鹽外，每週還應攝入1～2次含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等。
4、n-3多不飽和脂肪酸
此類脂肪酸及其衍生物（主要為DHA、EPA、DPA；人體只需補充阿爾法亞麻酸即可，其他衍生物身體可自行轉化）具有重大生理意義，但只存在於某些深海魚類、亞麻籽、紫蘇籽等特定物質中，因此日常飲食中常容易缺乏。深海魚油較貴，建議選用亞麻籽油或紫蘇籽油，每天補充3ml左右即可。
5、維生素B1、B2、B6及C
對於早孕反應比較強烈的孕婦，可補充一定量的維生素B1、B2、B6及C等可減輕早孕反應。
4樓：西西
我吃的是醫院發的小瓶的葉酸，備孕三個月吃到懷孕三個月，一開始是考慮愛樂維，後來醫院的同事說沒有必要，特別是國外版的有些超標不切合我們中中國人實際。前期孕吐嚴重，別的東西基本吃不下，就是特別愛喝小公尺粥雜糧粥，蛋白質靠雞蛋和豆製品補充，後來醫生建議我吃十月馨，從三個月開始一直吃到現在五個多月，還有bio的DHA也是一直吃著，由於嚴重孕吐體重一直下降，我懷疑寶寶不夠營養的了，但是這期間去檢查各種指標都很好。我覺得我的飲食習慣算是比較健康的，沒有刻意去戒口，早餐要麼小公尺粥要麼雜糧粥要麼牛奶麥片加麵包饅頭，午餐就是麵條或者飯，晚餐是一碗湯加點菜，不吃主食，特別愛吃魚，可以把魚當飯吃。
人家說少吃多餐我也沒有，就是一天三頓按時吃，早午餐吃飽飽，晚餐適量，堅決不吃宵夜，中間吃點水果，就目前來看，感覺還挺不錯，體重也是控制得比較好，就是有點抽筋了所以開始吃鈣片，希望接下來都能夠順順利利的。
5樓：註冊營養師-阿鹿
備孕期間的話，如果沒有特殊情況可以先只吃葉酸片，如果平時飲食沒辦法做到非常均衡，可以考慮愛樂維，留意一下愛樂維裡面葉酸含量400ug
孕期你補充過哪些營養素？為什麼補充的？
長安何時歸 沒有特別刻意的補充！前期一直堅持吃葉酸到現在懷孕七個月葉酸斷斷續續地在吃！每天都堅持500ml牛奶和最少乙個雞蛋的攝入！剩下都是正常飲食，因為每個月體重都以兩公斤的趨勢在遞增，在晚上肚子不是特別餓的時候我幾乎不怎麼在攝入食物！一天兩頓飯不怎麼吃零食！但是早上的早餐一定吃的很豐富！牛奶雞蛋...
什麼是營養素？微量元素和膳食纖維是營養素嗎？
一抹雲 營養學把人類需要的營養物質分為兩大類，巨集量營養素和微量營養素。相對於碳水化合物 脂肪和蛋白質這三種巨集量營養素而言，人體對微量營養素的需要量較少，膳食所佔比例也較小。然而，微量元素作為金屬酶的重要成分或者啟用酶活性的輔助因子，參與多種人體生理代謝過程，是人體不可或缺的營養元素，與人體健康息...
必須營養素的判斷是什麼？
輕描淡寫 營養素營養素 nutrient 是指為維護人體正常生理活動而需要環境提供的一些食物成分，它們是機體細胞生長 發育 修補和維持身體各種生理功能所需要的原材料，是人體新陳代謝的物質基礎，也提供人體生命活動所需要的能量。人體需要40多種營養素，其中六類物質最重要，被稱為六大營養素，即蛋白質 脂質...