1樓：貝聰美成長營養包
1：如果同服同類營養素，鈣可能會超標。
2：鈣超標後，可能會影響其他礦物質的吸收。例如鐵。
3：補充時一定看說明書，或者諮詢醫生或者生產企業怎樣解釋。
2樓：明非
瀉藥就是字面的意思，不可以再同一服用時間段內服用同類補充劑（含鈣）。
實際上絕大部分人，補充鈣片意義不大。但是過量服用鈣片會干擾其他營養元素吸收利用；而過度攝入鈣（推薦攝入800-1200mg，耐受2000-2500mg女性需求量略大）會造成「中毒」：高鈣血症、結石什麼的。
所以在你服用週期內，不能同時服用同類（含鈣）營養素：比如你服用鈣片，就不能同時服用金施爾康什麼的。
鈣平時食物中含量很豐富，比如牛奶每100ml大概含有100mgCa。另外維生素D促進鈣吸收，所以一般應該同時服用維生素D。當然，如果補鈣是碳酸鈣（石灰石粉？
哈哈）理論上多吃點問題不大（EFSA Journal 2011;9(7):2318）。
最後，我個人還是覺得如果不是醫生推薦，沒必要補鈣。合適膳食多戶外運動（活動）是最好的。
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