1樓：老皮
高手只會教你一種方法，那就是轉移注意力，白天全心全意工作，晚上把時間都用在陪家人上，另外就是需要有乙個閒暇時間，打發時間的愛好，可以是，在網上學習，也可以是玩玩手遊
2樓：無名之輩
不知道，我是因為7塊5紅紅鑽菸賣不到了，別的煙抽不慣，很貴的菸賣不起，哎難受 ，說實話剛剛開始乙個月真難受，實在難受就抽一根，現在快兩月了，以前一天一盒半，現在第乙個月兩盒，第二個月不到兩盒。
3樓：
1.下足十萬分決心立志戒菸
2.停止吸菸
3.暫時告別和吸菸朋友的聚會
4.死熬乙個月，斷掉生理菸癮
5.乙個月後內心以勝利者姿態「俯視」被香菸綁架的菸民，為脫離此群體而「狂熱」的自豪，從而斷掉心理菸癮。
4樓：子午線上
沒啥方法，不抽，說個案例吧，春節後一朋友吧，突然就不抽菸了，他說是春節疫情沒法出門，買不了煙，被迫戒了。
當然實際情況還是因人而異，說啥危害，案例啥的，其實很難去感同身受，畢竟重度老菸民要戒菸可是和自己保持了半輩子的生活習慣做抗爭，我們不能去把每個人都拉去戒菸，但我們可以去支援，鼓勵想去戒菸的同志。
5樓：騜錦龍
沒有五種方法，戒菸就一種方法，就是你從心裡下定決心去戒菸，然後戒了，就這麼簡單。
16年老菸槍，已經戒菸一年多的人路過，共勉！
6樓：
戒菸就乙個念頭，看你的念頭有多大，有多深了。
（我的戒菸方法是：抽菸真是一件特別無聊的事，一根接一根，沒有盡頭。唯一的盡頭是要麼抽死，要麼就現在戒掉，不要幻想抽菸帶來的疾病是假，那是確確實實真真正正存在的，君子不立於危牆之下，朋友，希望你能做出正確的選擇。）
7樓：溫柔僅供娛樂
1 我想戒菸
2我要戒菸
3現在開始就是不抽一根了
4我肯定戒的掉
5戒菸的時候來看知乎回答戒菸問題增強自信心開心一下就好戒菸這件事你下定決心了什麼時候都能戒
8樓：抓住小星星
第一，刺瞎眼，看不到煙有利於戒菸。
第二，摘掉聲帶，不能向別人要煙有利於戒菸。
第三，剁掉十根手指，沒法拿菸自然容易戒菸。
第五，若基於以上方法都不管用，只有用最後乙個絕招了。割喉，阻斷傳播路徑！你抽的煙流不進身體裡，我就不信你還會覺得抽菸有多爽！自然也就容易戒了。
戒菸最重要的就是講究方法，否則容易半途而廢。以上五種都是科學戒菸法，每一種都事半功倍，望採納。
9樓：安森
1.有煙沒火，沒發抽
2.買死貴的煙，抽不起
3.買極差的煙，不想抽
4.買火車站的煙，都是假的你能抽算牛人
5.以上都能控制的話，最後一招，點著一根這一天就一直抽下去，抽到醉煙。
最快的戒菸方法是什麼
unicorn 和自己打賭，比如戒一天給自己什麼獎勵，戒三天給自己什麼獎勵，以此類推，乙個月就在生理上戒菸成功了。這個期間要多運動，想抽菸了就搞個零食吃，或者喝茶。慢慢的你就會體會到戒菸後的好，人也會慢慢自信，精神起來。餘後的時間就是改變習慣了。戒菸最大的障礙就是習慣，就是忍不住的那一根，那一口。加...
最強戒菸方法是什麼？
TopGodAnnarielJ 就是壓根不抽了心理物理都取勝 由內而外意識到抽菸的無意義 和戒菸的偉大意義理論和實踐上都要有支援 最強戒菸方法參考戒毒所管理辦法 自己監控自己 戒菸就是戒毒而且一輩子都不要再犯 皮薄餡大小肉包 我覺得，戒菸要從心理上先放下所謂心癮也就是養成的壞習慣，只是認為戒菸很難，...
口才訓練的十六種方法是什麼？
總是迷路的路痴 三年級的時候我在班裡總是保持沉默，老師都不認識我，四年級的時候我突然成了班級裡的活躍分子，特別是語文課幾乎每節課都要站起來回答問題，後來初中高中參加演講比賽，主持大賽也都取得了不錯的成績。認識我的人幾乎都說我口才好。所以我想分享一下自己的經驗。我覺得可以分三個方面來說吧，體，心，技 ...