1樓：一世芳華
這個問題，我以為，面對每天的工作，首先自己得有一種邊界思維。
就是給自己定乙個目標，今天的工作，我必須達到什麼目標，如果不能保質，首先至少保量，做不完，不休息不睡覺。
逼著自己養成一種今日事今日畢的習慣。
2樓：圓舞曲的娜
對工作的倦怠我覺得出於你的危機感這種危機感來自你的心底無關於工作其實並不是工作讓你倦怠真正讓你倦怠的是你想要放鬆但是又不能心安理得放鬆的矛盾這樣的矛盾就好像你一腳油門一腳剎車讓你疲倦不堪在經歷過七八年的重複性的工作生活之後是需要去休息娛樂的這些其實在平時就應該的比如休假但是可能你內心的恐懼不知道為什麼你不能心安理得的去享受工作之外的休閒娛樂放鬆而是需要公司裁員你才能找到乙個合理的理由去休息。。。。不知道是什麼讓你緊張是一家大小的生計?是長期以來父母的嚴格要求？
而且你的能力也不差甚至是不錯，所以你應該去想一想你到底在恐懼什麼怕失去什麼是什麼讓你無法停下腳步享受生活
3樓：一凡
聽起來你對自我的能力還是很肯定的，也就是說自我價值實現的需求還是有得到滿足的，現在基本的物質、安全的需求也是有得到滿足的。當這些滿足之後，會有更高層次的需求，比如對自由的嚮往，對美好生活的追求。可能以前都是在為工作而工作，好似乎比較忽視自己內在的感受和需求，時間長了會感覺倦怠。
著名的精神分析大師榮格曾經說過一句這樣的話，你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裡。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
4樓：重慶寸草心心理諮詢中心
目前的狀態就是自己的選擇，傾向性還是很強。衝突在於慾望點比較多，渴望變化但是更恐懼變化帶來的一系列不確定。因此趨避衝突較多，而不是工作倦怠。
現在社會人是沒有絕對限制的，選擇多樣性還是讓人有相對的自由。既然還是選擇當下的安全感區域，目前也是不會有多大變化的，只有尋找當下狀態基礎上更大的成就感，價值感可以來創造生活的樂趣，沒什麼兩難，其實是已經選了，又會渴望未選擇的選項而已。
如何緩解工作產生的壓抑？
咕嚕捨小二 對所有人來說這種起步都有一定的難度，這是因為社會很多規則與學校有不同，學校重學習，其實社會重輸出，怎麼說？輸出包括自己的時間，自己的精力，自己的尊嚴，自己的價值。這些並不像在學校裡那麼單純地僅靠記憶力就可以完成的。所以很多人誤以為把 學習可以提公升 也等同於在學校的那種學習方式。在社會中...
如何緩解自己的抑鬱情緒，嚴重到想跳樓
兔嘰的小蘿蔔 這個問題，我之前也有過，抑鬱症的那段時間站在窗台上大半個身子探出去，感受著風從耳邊吹過，就好像跳下去就能獲得救贖。後來抑鬱症好了，就沒在想過跳下去這個問題，但是偶爾還是喜歡到高處吹吹風，涼涼的很舒服。直到我昨天從梯子上摔下來。也不算很高，大約一公尺半吧，仰面摔下去了，身邊沒有人，後腦勺...
感覺自己有了嚴重的職業倦怠，怎麼辦？
容安 當人們產生職業倦怠時，主要有以下幾個表現 情緒耗竭 emotion exhaustion 冷漠 撲克臉，再也沒有多餘的心力去替別人想想，因為自己已經照顧不好自己了。低個人成就感 diminish personal accomplishment 深深的社畜感。這事誰都能幹，不缺我乙個。我就是顆螺...