1樓：Chic原醉
本質上是一種目標意識。每每有乙個明確目標的時候，自然就會精力旺盛，進入一種all in的狀態。所以要看現在有沒有既定目標，如果一段時間忙完了，暫時沒有目標了，就會進入間接性混吃等死的狀態～
說回「精力」這個事情，的確有人很旺盛（表現為每天莫名呈現雞血狀），有些人弱一些。我理解這是天生的，後天很難改變。可以通過運動、飲食調整等，讓精力值上下波動，但是那個均值為恆定。
不過，不用崇拜精力旺盛的人。「精力旺盛」和「成事兒」之間，沒有必然聯絡。我一直覺得成功公式是：
成功=對理想的持久專注力+悟性+長久的野心。精力旺盛能增加其中「持久專注力」這個因子的數值，進而增加整體成功潛質，但絕非決定因素。
精力一般的人，節奏更加平穩，爆發力或許沒有精力旺盛者強，但由於比較謹慎，也更容易善始善終，這些都是難得的優勢。如果乙個精力一般的人，能做到在每日精力範圍內保持長久專注力和野心，搭配以一定的悟性，一點都不降低成功可能性。
同理，精力旺盛的人，優點是爆發力強，可以集中處理很多事情；但缺點是做事情容易虎頭蛇尾，興之所至便衝動行事，毫無「持久專注力」可言。不少精力看似旺盛的人，容易三天打魚兩天曬網，那就離成功品質差太遠了。
求助，職場人際關係如何處理？
你有什麼值得分享的高效學習方法？ - Chic原醉的回答 - 知乎 https://www.
2樓：
如果睡眠時間不夠、睡眠質量不好的話，是不可能「保證持續穩定的高輸出」，喝咖啡服興奮劑都是做不到的。
你就把人體想象成乙個充電電池吧，電沒充夠怎麼都不行，強行boost只會加速消耗。
所以答主要做的就是改善睡眠。
是不是睡眠質量不好？睡眠環境是否安靜，是否保證了盡可能黑暗？睡姿是否合適？
睡眠時間真的足夠嗎？睡眠時間因人而異，有些人睡6小時足夠，有些人不行，要找到自己合適的睡眠時間不要勉強。
增加午休。
如何保證討論的高效率？
無限償還 成熟的會議主持人，充分準備的成員與事先準確通知的主題，細節參考羅伯特議事規則。很多的基礎源於企業或團隊的文化建設。議事團體應該具有明晰的長遠布局共識。如非無選擇，豬一樣的隊友應極力避免。 布丁Papa 放下不必要的自尊，為了真理而不是 輸贏 隨時準備接受別人正確的觀點和推理。原因？參見第一...
如何高效緩解負面不良的抑鬱情緒？
假如不曾活過 首先，乙個人有負面情緒是很正常的現象。我們沒有任何乙個人是生活在完美的家庭，完美的環境裡 而乙個人負面情緒的產生，是需要去追問他自己乙個更深的問題，比如 那個人 那件事為什麼讓我感覺很不開心？很不愉快？我需要怎樣被別人對待 如 被理解 被尊重 被認同，被接納等 我又是怎樣對待別人的呢 ...
如何緩解每天都很喪的精神狀態？
我找到了減輕痛苦的方式 就是給 自我 擴容 我本來是乙個杯子放一把鹽這根本就沒法喝了 但是我變成乙個湖這把鹽撒到裡面就什麼都不是如果我變成乙個海對這把鹽就更沒有感覺了 給 自我 擴容是何意?就是乙個盡量多的把 其他 自我 視為自我的一部分這樣你的 自我 就慢慢變大了 為什麼說 漠不關心的汙水溝 是痛...