1樓：幻影
早點睡，最好是晚上一回去就睡，最晚11點睡，在睡前喝一杯水，或者牛奶，用熱水洗臉洗腳，泡腳，睡覺會很好，特別是洗個熱水澡，最好泡澡！
學習上最好是當天問題當天解決，最晚不能超過明天，或者是這門課的下節課前解決自己給自己設定乙個最後期限，逼自己在那之前完成，要制定可以實現的短期目標和長期目標比如說，下次英語考試考試中，語法題爭取全對，作文考個25分等，就這樣吧，剩下的，讓其他人來補充！
2樓：思密p
你應該保持良好的注意力上課就不得睡覺了。因為注意力是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。
門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.
居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
上課很睏怎麼辦呢
天心 兩個方法 1困了就睡，沒有辦法，勉強不睡聽課效果也不好。2，學習養生術，讓自己神足。神足人就不困，這個是從根本上解決問題。 觀塵 休息。你的意識不能休息，身體休息。睜乙隻眼閉乙隻眼看黑板，發覺看不到黑板了換另乙隻眼繼續，直到好像有點精神了。有時候，上課打盹，是因為對課程不感興趣，有時候是身體實...
怎樣克服上課睡覺？
我試過各種方法，什麼擰自己啊，叫同桌打我啊，有兩次上課站著睡著了，差點摔一跤，同學一直笑我。下面是我覺得有用的方法 1.跟同桌打好招呼，叫他找乙個機會嚇你，直接被嚇醒，特有用2.在桌子上擺一瓶水，或乙個小噴壺，往臉上弄水，再往臉上扇風，不過有效時間有限，可以反覆來幾次 3.跟同桌聊天，也挺有用，不過...
早上起床後很睏怎麼辦？
旅克能量含片 可能是人體新陳代謝速度過慢，起床後高抬腿跑一分鐘，可加快血液迴圈和能量轉化。短時間消耗的能量人體可以迅速補充回來，不會導致疲勞。 light 看見回答裡面很多下述方法的回答，作為一名資深上課發睏黨，來發表一下我的看法 打臉這件事，我試過，我們班在我周圍方圓幾里的同學都說能聽見我上課pi...