1樓：天心
兩個方法：1困了就睡，沒有辦法，勉強不睡聽課效果也不好。2，學習養生術，讓自己神足。神足人就不困，這個是從根本上解決問題。
2樓：觀塵
休息。你的意識不能休息，身體休息。睜乙隻眼閉乙隻眼看黑板，發覺看不到黑板了換另乙隻眼繼續，直到好像有點精神了。
有時候，上課打盹，是因為對課程不感興趣，有時候是身體實在累了。你得分清楚是前者還是後者，如果是前者，那是自身思想問題。後者的話，可以讓身體稍微休息下。
比如有時候，我撐著頭，艱難得看著黑板，突然快睡著了，老師的聲音一瞬間嚇醒了我，之後就不困了。
3樓：
上課發睏最好的辦法是睡覺！然後是喝咖啡！科普一波~
首先，老師講課的時候，大部分老師語調很平很緩，沒有什麼起伏。這樣的聲波比較接近α波。
α波（8～13赫茲）被稱為放鬆波。α波頻率較慢，科學家發現，腦波的節奏越緩慢，知覺上時間也會緩慢進行，在這種狀態下會產生深沉的放鬆。所以也就容易睡著啦！
接下來我們來了解一下人為什麼會困。
研究表明，與睡意有關的分子底物(molecular substrate)出現在大腦的所有區域，並在清醒時逐漸積累，在睡眠中逐漸消失。
而這種分子就是，磷酸基團 (Phosphate Group)。
2023年6月13日發表的標題為「Quantitative phosphorylation analysis of the molecular substrates of sleep need」的成果顯示，蛋白質磷酸化可能是產生睡意的關鍵。
隨著清醒的時間逐漸增加，人體會產生越來越多的磷，形成各類磷酸基團，而當它和人體內無處不在的蛋白質結合的時候，就會蛋白質磷酸化。而這些過度磷酸化 (hyper-phosphorylated)的蛋白質就叫SNIPPs (Sleep-Need-Index-Phosphoproteins)。SNIPPs主要是突觸蛋白，其磷酸化狀態(phospho-state) 會隨睡眠需求發生改變。
而咖啡呢，其中的咖啡因則是在阻止這些SNIPPs蛋白的生成，也就是prevent the protein from bonding with phosphate group。但是呢，咖啡因只能阻止蛋白質和磷酸基團的結合並不能break the bonds (打破結合)。所以根據研究發現，長時間的清醒會導致過度磷酸化(hyper-phosphorylation)，而睡眠則會促進大腦蛋白質組的總體去磷酸化。
因此在喝咖啡前小睡20-30分鐘，哪怕沒有睡著，眯一小會兒，都是能夠幫助蛋白質去磷酸化的。
[來自乙隻學生化(Biochemistry)的卑微禿頭高中生]
剛詳細的方法請見我的文章：
唇白齒紅：上課打瞌睡怎麼辦？為什麼上課會困？！來康康！
睡眠不夠，上課很睏該怎麼辦？
fairy 高中的時候，我也很長一段時間晚上睡不著覺，午休時因為班裡有翻書的聲音睡不著覺。第二天上課第一二節課在迷迷糊糊的狀態中度過，甚至會睡著，沒有辦法聽課。我認為也沒啥辦法，最好還是休息好，晚上可以適當運動，累了就能睡得快一點，休息好了才能精力充沛頭腦清醒。高三時班裡有用清涼油的，深深的聞一下，...
上課總是走神該怎麼辦呢？
走神主要還是不理解，沒有跟上老師的節奏，前面不懂的東西後面就不想再聽了，因為跟聽天書差不多。所以如果當天的課程有不懂的，課後一定要花時間複習並搞懂之前所有的內容，課前預習新的知識點 這個因人而異，有的同學不預習當堂也能跟上老師的節奏 課程一般都是環環相扣的，一定一步一腳印 潁川鐘士季 我讀書的時候思...
上課就是控制不住睡覺怎麼辦呢？
矮行星卡戎Charon 睡唄，不過囑咐你同桌五分鐘後喊醒你，這樣至少可以保證你接下來的時間能夠有些效率。不然，一直掙扎著，其實是不利於接受知識的。或許可以理解成磨刀不誤砍柴工。 秦銘 課間睡覺。不管困不困都要睡。睡不著就安靜趴好閉上眼睛放鬆神經。就個人經驗來說這是有效的方法 真的困了勉強維持清醒還是...