上課迷糊怎麼辦

1樓：

我是我們班上課睡的最香的人

我發現幾乎沒有方法可以擋住我睡覺

我就算站在教室最後面都會困得來回晃

我目前為止只發現乙個好方法還不太影響聽課的就是一邊疊星星一邊聽課

2樓：宗安寧

上課犯睏有很多因素啊。

主觀來講的話就是不會聽不進去，所以才越聽越睏，那這樣的話就是提前預習，認真做作業，聽到不會的用紅筆做好標記，就是想盡一切辦法讓自己參與進去。

如果是客觀因素的話，就是晚上早點兒睡，喝些咖啡，困的時候站著，下課洗把臉之類的，但我始終覺得這是治標不治本，還是得自己能聽進去課才行。

3樓：藏好月亮

我是一名體育生（說出來體育生大家都知道咋回事了吧）下面分享一下我自己的辦法

1.首先你要用乙個堅定自己信心，就是腦子明白自己想要什麼，需要什麼，在腦子裡面不斷激勵自己，這樣效果會好一點。

2.可以提前給老師說一下讓你去後面站著可能注意力會更集中一點。

3.！！！！！！千萬千萬中午一定睡覺。

4.晚上早睡不要熬夜。

5.上課休息的時候一定不要趴在桌子上面睡覺，要出去走走，你趴在桌子上面睡覺越睡覺越瞌睡，出去透透氣，下節課可能會有精神。

6.最重要一點還是要清楚自己的腦子裡想要什麼，這樣你可能上課就不會睡著了。

反正我後來基本上上課不睡覺，但是就是不學習我也不知道幹什麼希望你們可以改掉這個該死的毛病

加油吧好好學習知道自己想要啥！

4樓：錦俞

保持興奮狀態，真的，我是屬於那種很容易犯睏的人，上課站著都能睡著的那種。首先你一定要早睡，不管困不困，不要以為你熬夜可以獲得多少知識，你第二天一瞌睡什麼也學不到。關於怎麼保持興奮狀態，其實我也很難說，我也是最近才發現的，我只有保持自己處於興奮狀態就很少瞌睡了，你要學會心裡暗示，不要想你會瞌睡這個事。

還有就是一定要吃早餐，但是不能吃的太飽，這樣就可以維持你一上午的精力。嗯，上課一定要跟著老師的思維走，跟著老師回答問題，這樣也可以防止瞌睡，希望這些可以幫到你。

5樓：雲朵與月兒

物理方法：可以嘗試著使用清涼油，我高中就是這樣。當然，同時，最主要的還是自己的意念，上課沒聽懂的部分可以在適當的情況下尋問老師。下課有時間多問問老師，不要害羞，臉皮厚點。

6樓：達西夫人

瀉藥，就我個人而言哈

首先最最最重要的是內因：晚上要早睡，可能每個人需要的睡眠時間不一樣，樓主可以觀察自己睡多少個小時第二天精力才夠，並結合你們學校的作息安排。我一般是六個半小時左右，七個最好。

然後我常用的幾個小技巧：

1.風油精塗在太陽穴或人中，別塗在眼部下，那樣會讓我更想睡emm.....

2.我們班是可以選座位的，每一次我都會選前三桌，在課堂上會有參與感，和老師的互動性強，比較容易打起精神（在老師眼皮底下睡也是挺猛

3.喝咖啡喝茶，好喝又不虧，還有心理暗示。冷水洗臉也是不錯的選擇

4.大課間或者下課去跑跑步，跳高，出出汗就不會困了

5.實在困的話可以下課睡十分鐘，對我而言睡了十分鐘後確實是能更清醒一些的。睡那麼個兩三個課間後面幾個課間就不用睡也可以挺清醒啦

6.還不行的話——管他呢睡就完事了(ω)

7樓：輕舟

我上課很少睡覺或者迷糊

因為我經常觀察別人睡覺的樣子覺得非常搞笑

笑著笑著就不困了

實在不行就睡一覺保證下節課清醒

但是可千萬比從桌子上掉下來（之前有同桌睡覺就…）哈哈哈哈哈哈哈

8樓：郝紫龍

9樓：雲荼

聽不進就眯一會，不要累著了，反正聽不見那就閉眼養神，下節課好好聽 .或晚上早點睡不要熬夜，實在煩躁聽不進那回家作業或回寢作業總要好好做，

10樓：蹣跚逐路

不聽課迷糊就別勉強自己聽課了，這樣的狀態聽了也是浪費生命

大好年華與其折磨自己，只是為了知識左耳進右耳出

不如去想想自己真正想做的事

為什麼聽不下去

不想學習？

如果你所處的環境足夠你去了解這個世界，不需要通過教育也能發現自己畢生所好，可以不學。

課聽不懂？

老師的思路不一定適合你，自己動腦才是學習的真諦

不需要聽？

聽不聽，學不學，全都無所謂，因為學校老師水平就這麼高，聽了也不見得能學會多少不如自己做兩道題

不重要？

其實這種課從長遠來看，聽不聽都一樣，設想自己一年後，三年後，十年後，是否還會覺得這堂課有用

聽課也不懂？等等。

無論什麼原因，解答這個疑惑

比起要消耗大量意志力才能去聽課重要的多

上學聽課，填鴨式學習，本就不與人類習性相符，若是不能再給自己找到正當理由或目標

學習，真的就是自我折磨

11樓：沅Nyxia

只能問你晚上有好好睡覺嗎？

只要睡眠長度，睡眠質量達標，上課迷糊的現象並不多出現的。

除此之外可以用清涼油，風油精來逼迫自己清醒，或者站到後面。

12樓：知不植

一瓶風油精你值得擁有，抹一點在太陽穴的位置，不僅腦袋可以得到幾絲清醒，連帶著你的雙眼也能得到清爽()。如果不行就對自己好一點，多抹幾毫公升。或倒點在紙巾上，讓它揮發，讓清香縈繞你，或聞一聞刺激刺激嗅覺。

一瓶風油精可以打通五官的（但也得慎用別太狠了）（*＾ワ＾*）

13樓：一顆小新小星

我一直覺得上課迷糊就是晚上沒睡好，中午不睡午覺。晚上保證七小時，中午半小時到一小時，完全是不會困的。實在不行，強撐著也聽不進去的，趴桌上睡會，等下節課好好聽吧。

14樓：橙皮糖

鑽桌子底下趴在凳子上睡，提前拿支筆，老師要是發現你就說撿筆，沒發現就繼續睡，這方法陪我度過了好多個想睡不敢睡的課堂生活。加油，迷糊人！

15樓：寧靜致遠猹

作為乙個有充分迷糊經驗的人來答了：

1.客觀類：喝檸檬水，吃咖啡粉（對，超有用）但別經常嘗試...

站著上課，申請在教室後面或講台邊上聽課，直到這節課的犯睏現象有改觀為止。

2.主觀類：首先要自我反思：一天中在什麼時候困？在什麼課總是會迷糊？為什麼會這樣？

然後在自省自己在這個時間段/點的學習方法或思考意識是否低效，該怎麼改變？

（例如在文綜如政治課上特別困，可能是因為講的過於抽象理論，而人這種動物常是喜好形象與故事的，這時候知識不過腦子，就很容易引困。）

so，可以用在上課時多記錄動筆，多進行懷疑式聽課，自己記一些心得，邊聽邊理思維導圖來加強主動思考，讓腦子活躍起來。

並且給予自己積極的心理暗示！如肯定自己

16樓：拾荒者

上課迷糊我有幾個辦法

1.吃東西，聲音小，味道小，比如

3.寫，記筆記，沒啥寫的就抄PPT

最後，希望保證睡眠，如果睡眠不足的話，強撐著精神上課會很傷神，不可取。

還不如睡一小會，醒來效率更高

17樓：鳳梨味的牛油果

上課迷糊我認為和自己的睡眠質量脫不了干係，晚上睡不好白天犯迷糊。我在中學時期上課也常常迷糊，後來，我就分析問題，自己為什麼會迷糊。

晚上回寢室後在熄燈前抓緊洗漱，熄燈後十分鐘之內回想當天所學內容，腦子想累了就自然睡著了。早上在起床鈴響的五分鐘之前就起床。早讀課大聲朗讀，為自己的一整天的開始打好精神。

而且大多數同學容易在早讀課犯睏，但只要大聲念書就不犯睏了，想必這個方法老師們也說過很多次了，我記得我們那時早讀課老師為了防止我們迷糊叫我們站起來朗讀。

早上的第三和第四節課容易犯睏，同學可以準備一支類似清涼油的東西在身上，迷糊想睡覺時聞一聞，實在不行掐自己胳膊或大腿一把。冬天時如果手冰冰的就可以把手放自己脖子裡讓自己清醒過來。

同時，我認為上課時的坐姿也很重要，盡量坐直了（不用特別端正）手要隨時拿著筆，千萬別趴著或者斜坐著還翹著二郎腿。

好啦，我能想到的就這麼多啦，也期待著看到大家們的回答！

18樓：橘貓愛鴨鴨

想想自己上課是為了什麼，別人都不迷糊，為什麼就你是這樣呢？上課迷糊那一陣，又解決不了什麼問題，反而會失去一節課的精華，所以說啊，迷糊不迷糊只是在於你的態度而已了

19樓：杪秋

1.吃一點小零食，比如麵包、餅乾、薯片、糖、紅棗啥的（不要味道很重哦）上課吃東西的時候會有一種刺激感，比較容易精神。

2.老師上課總有一些小口誤或者姿勢很好笑，你可以注意一下，笑一笑就醒了哈哈哈哈。

20樓：冉阮

睡覺吧，找一節是優勢的科目的課睡，要是真的很睏的時候，睡一節課可以幫你恢復很多精力，比起你每節課渾渾噩噩的聽課，還不如放棄一節課挽救其他課，但是不能老是乙個老師的課上睡。

實在不想睡的話就塗點風油精在太陽穴，清醒清醒。

21樓：LLLLQQ

保證充足睡眠時間為基本條件，然後認真聽講，跟著老師走，手裡面的筆不要停，寫寫記記，實在太睏了，自己站教室後面就好或者些清涼油

22樓：Hope

如果這門課很重要，講的知識也很重要，這時候就有必要叫醒自己了

掐自己打自己都可

如果沒什麼重要內容的話，那就繼續迷糊吧

23樓：捷姐姐

首先要有充足睡眠7，8個小時。加個午睡20分鐘左右。

然後吃飯8分飽。

運動（走路就行）半小時

不要浪費精力在鎖事或者緊張或者掙扎上

涼水敷臉上

預習一下

墊墊腳尖

閉閉眼（小趴一會兒）

跟別人聊聊天

思考一下題目

睜大你的眼睛

24樓：埃爾梅羅三世

高三的時候因為複習的久所以睡得晚，早上起來過後經常是半睡半醒那種狀態，emm我這裡有幾條個人的經驗：

1.提前起床，比平時再早十幾分鐘起，然後到教室補上這十幾分鐘就會好一點……（因人而異吧）

2.如果住的寢室高的話可以出門前往樓下看一眼，我比較恐高一下子就清醒了（笑）

3.風油精很好用，如果旁邊的同學不介意味道的話可以點幾滴抹在額頭，人中，鼻翼這些地方。

4.可以偷偷嚼一顆口香糖，薄荷味的最好。

5.還是盡量要早睡，實在睡得晚也要保證午睡充足，這樣就不容易困了

上課迷糊怎麼辦

下午考數學總是犯迷糊怎麼辦？

科目三越練越迷糊，怎麼辦？

上課老放屁怎麼辦？

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