1樓：黜羈
我從學前班開始，就上課睡覺了。
怎麼辦？我到大學了現在還是上課睡覺。
但我講講我的失敗歷程吧。
首先是意識問題，我學前班上課睡覺時，老師下課了溫柔地叫醒我，連責備都沒有，我那時產生了這麼個意識：上課睡覺沒關係的。
這個思想後來想起覺得很可笑，但每一次上課犯睏的時候，我都會無意地陷入這種錯誤認知中。
其次，一切物理的提神都是治標不治本。什麼懸梁刺股，都是徒勞，畢竟我們不可能通過對自己造成實際的傷害來提神，那樣只會得不償失，損害了健康，反而照常犯睏。另外，對身體無大害的，比如吃強力薄荷糖之類的，都是不建議的，治標不治本。
當年我吃強力薄荷糖，睡是睡不著了，但是是真的困，課也沒聽到什麼，到後來吃多了，我含著強力薄荷糖都能睡著了，醒來之後我自己都驚了。
另：我吃太多醣了，導致少了一顆牙。
如果說有什麼能見效的話，我覺得最好是自己使自己興奮起來（注意，不要借助任何外物，一切由你內在的原因），我有一次清醒地認真聽課，就是因為自己莫名興奮。
而且這類清醒是自己產生的激素自己用，健康得很。
當然，這個有點理想化了。
但是我覺得堅定的人，應該是可以借助夢想、目標之類的讓自己興奮起來的，我本人就是一直沒有確切的目標，一天乙個夢想，唯一不變的，就是堅持換目標，很難定下心來，最慘的是，明知這樣了，還改不過來。。。可想我的意志是多麼不堅定。
最後吧，我覺得和生物鐘以及條件反射有一定的聯絡，畢竟對我而言，上課時間和上課的氛圍都使我更容易入睡。當然，這個是非專業人士的認為，僅從個人認知出發。
希望有所獲。
另：找到好使的方法也告訴我一下唄，我還有幾年才大學畢業呢。當然，我找到了回來更新。
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