1樓：鐘文
有部分患者是先天性的骨發育不良誘發的，像骶椎隱裂腰椎骶化骶椎腰化先天性椎體融合先天性峽部裂都是比較常見的脊柱骨發育不良的問題，雖然不會直接導致腰椎間盤突出，但由於誘發脊柱力學結構失去平衡，造成關節應力積累，引起椎間盤變性膨突。
鐘文：腰椎先天骨裂，還能愉快的健身房擼鐵嗎？
鐘文：腰椎骶化這種情況常見嗎？
鐘文：腰5/骶1假關節形成是什麼意思？是腰間盤突出嗎？
不過脊柱科這方面的問題，更多還是考慮長期不良體態造成的後果。以前的頸椎病腰椎病，多見於年紀偏大的人群，由於關節退變及肌肉力量不足，造成椎體失穩關節應力積累後出現頸椎腰椎的問題，但隨著生活習慣的改變，脊柱疾病也慢慢年輕化，由於現代人有很多不良生活習慣，都是經常伏案工作，過於依賴電腦，長時間乙個姿勢過久，引起脊柱生理曲度變形後關節應力積累，誘發椎間盤變性膨突，壓迫脊髓神經造成疼痛不適。
頸椎和腰椎是乙個整體性的結構，長期乙個姿勢太久對頸椎腰椎都是傷害，日常注意不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，不要睡太軟的床，枕頭不要太高，一般以自己拳頭那麼高就行啦，枕頭放低要放在肩部附近，枕頭要支撐著頸椎，平時別躺著床上看書看電視，這樣會加重頸椎的壓力，盡量別吃太多酸辣啤酒低度酒這些濕氣太重的食物，如果平時要坐久最好放合適支撐在腰部，這樣腰部有個支撐背部和頸肩部就不會太緊張，單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
如果有明顯的疼痛不適可以去當地的中醫院骨傷科或理療科就診，通過手法鬆解軟組織改善關節壓力，配合針灸紅外牽引這類都是常規處理，而自己也要有長期鍛鍊的覺悟，我平時對病人的鍛鍊要求起碼也是半年為單位的，游泳是對頸椎腰椎都比較好的，堅持游泳和注意生活上的不良習慣，是可以慢慢恢復的。睡覺時可以放一塊乙個巴掌寬，高2到3Cm的毛巾墊著睡覺，對腰肌勞損和腰曲變直都蠻好的。鍛鍊的話最好還是游泳，盡量不要做單邊運動，如羽毛球桌球保齡球Golf球，這種單邊運動會造成腰椎間盤壓力增大，容易扭傷腰肌。
腰椎間盤突出讓你受過什麼苦？
癌症綜合學 1.腰背部痛苦 痛苦的緣由首要是因為椎間盤突出後影響了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所發生。痛苦部位較深，難以定位，通常為鈍痛 刺痛或放射性痛苦。2.下肢放射性痛苦 因為腰椎間盤突出多發作在腰4 5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4 5和骶1 3神經根，所以腰椎間盤突出患者多...
腰椎間盤突出做什麼椅子比較合適？求推薦？
機械鍵盤知多少 患腰突的來講講吧，首先要做的的是改變不良坐姿，避免久坐，坐久了要站起來活動，在辦公室可以換個撐腰的坐墊，在家裡可以配置乙個人體工學椅。具體搭配可以看下我之前寫過的一篇文章。因為題主主要是腰部不舒服，其實我建議購買側重於骶部支撐的人體工學椅，比如說松林家的S3A或者X5，不同於傳統的腰...
腰椎間盤突出者除了游泳，還有什麼健身方法？
雙君教練 不過來說腰間盤突出的一部分原因和髖關節的動作不良有關寫腰間盤突出是分類別的 一種是腰間盤突出，這種是基本沒有任何症狀的。找出引出腰間盤突出的原因。比如姿勢，發力方式等等這些原因慢慢糾正就可以了 第二種是腰間盤突出症，這種的話一般是有無菌性炎症的。在急性期的話就是休息止痛。等過了急性期後，還...