1樓：小短腿到處跑
1、不熬夜，早睡覺。這點是養生必備了。
2、食養。諮詢中醫師等，針對你的體質，開出食養的湯方或者膳方。我家常用的是沙參玉竹湯、瑤柱冬瓜湯等等，也用麥冬泡水或者煮湯。
3、陰虛火旺少吃上火燥熱的東西，不然只會讓虛火更火，虛實混合。
4、不要盲目吃清熱降火的藥或者涼茶類，不適用。
2樓：幽蘭
1，作息上，充足睡眠。不要熬夜。
2，飲食上，適當吃一些滋陰的食物，如百合，銀耳等。不要吃寒涼的。
3，少玩手機，電腦等，因為光為火，眼睛經常看螢幕會容易乾澀傷陰。
3樓：樑子子
1.概念解析：陰陽是中醫理論的一組概念。陰陽，代表一切事物的最基本對立面。
陰：為寒，為暗，為聚，為實體化；陽：為熱，為光，為化，為氣化。陰虛火旺也叫陰虛陽亢。
2.產生原因：明白了概念我們就知道，陰虛火旺是人體在陰陽這個尺度上和正常情況比較的偏差。
運動過度休息不足，消耗過度吸收（氧氣和食物）不足，凡是陽性的事物行為過多而陰性的不足就會導致陰虛陽亢。
3.解決方法：調整陰陽，調整我們的生活方式，行為方式，思維方式和習慣。90%的疾病都是這些方面有偏頗的行為常年累月積累導致的身體問題。另外可輔助用滋陰降火的中藥予以調理。
4樓：叫我大力呀
主要看你什麼引起的！ 陰陽相互平衡的
你陰虛了自然就旺
你火旺了自然就陰虛
你想想用鍋燒水的時候！
當然無論你是什麼情況引起的保險起見就是練氣加強肺部功能！ 肺第乙個功能是呼吸
第二個功能就是朝百脈就是可以把水氣布輸到全身經絡通暢了自然就好了！
還有很好的養生功也可以練
陰虛火旺怎麼辦
法半夏 六個字 少加柴，多澆水。陰一般是指人體內主靜的物質，比如血液 水分等等。陽一般是指人體內主動的物質，比如肺氣等等。陰虛火旺通俗理解是血液 水少了，火就張狂了。這個時候要滋陰降火，從根上治住它。水多了火自然會小。降火而不滋陰的話，就是治標不治本。中醫講求平衡，不能過火。 A紫薇斗數葉子老師 陰...
陰虛火旺可以喝什麼茶？
很多人一聽說虛，就想到六味地黃，但是這並不適合每個人，一定要先判斷自己是哪種體質，什麼是陰虛體質？接著往下看.枸杞。枸杞可以幫助補腎,一般來說陰虛火旺的人群腎臟都是存在問題的了,而且枸杞的滋補功效也是極強的了,是可以幫助補血益氣的,所以如果存陰虛火旺的問題,那麼我們就不妨試試用枸杞泡水喝吧。蜂蜜。蜂...
脾胃虛寒 陰虛火旺和寒濕重的人可以吃什麼食物緩解？
適宜脾胃虛寒者調理的飲食 羊肉羊肉性溫，入脾 腎經，具有補血益氣，溫中暖腎的功效。山藥山藥性平，歸脾 肺 腎經 具有補腎固精 健脾養胃等功效。紅薯紅薯性平，歸脾腎經，本草綱目拾遺 記 補中 暖胃 肥五臟 生薑生薑微溫，歸肺 脾 胃經，具有發汗解表 溫中止嘔的功效。韭菜韭菜辛溫，歸肝 胃 腎經，具有補...