1樓：徐明之
適宜脾胃虛寒者調理的飲食：
羊肉羊肉性溫，入脾、腎經，具有補血益氣，溫中暖腎的功效。
山藥山藥性平，歸脾、肺、腎經；具有補腎固精、健脾養胃等功效。
紅薯紅薯性平，歸脾腎經，《本草綱目拾遺》記：「補中、暖胃、肥五臟」。
生薑生薑微溫，歸肺、脾、胃經，具有發汗解表、溫中止嘔的功效。
韭菜韭菜辛溫，歸肝、胃、腎經，具有補腎助陽、溫中開胃的功效。
板栗板栗性溫，入脾、胃、腎經，素有「千果之王」的美稱。中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋，脾胃虛弱者可多食用。
適宜陰虛火旺者調理的飲食：
枸杞用於肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝痠軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
百合百合養陰潤肺;清心安神還具有一定的潤肺止咳的功效。
鴨肉肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
大棗具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。
粥天門冬粥、生地黃粥、百合粥、沙參粥、山藥粥等。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。
適宜寒濕重者調理的飲食：
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同，作用都是祛寒、祛濕、保暖。
陰虛火旺怎麼改善？
小短腿到處跑 1 不熬夜，早睡覺。這點是養生必備了。2 食養。諮詢中醫師等，針對你的體質，開出食養的湯方或者膳方。我家常用的是沙參玉竹湯 瑤柱冬瓜湯等等，也用麥冬泡水或者煮湯。3 陰虛火旺少吃上火燥熱的東西，不然只會讓虛火更火，虛實混合。4 不要盲目吃清熱降火的藥或者涼茶類，不適用。 幽蘭 1，作息...
陰虛火旺怎麼辦
法半夏 六個字 少加柴，多澆水。陰一般是指人體內主靜的物質，比如血液 水分等等。陽一般是指人體內主動的物質，比如肺氣等等。陰虛火旺通俗理解是血液 水少了，火就張狂了。這個時候要滋陰降火，從根上治住它。水多了火自然會小。降火而不滋陰的話，就是治標不治本。中醫講求平衡，不能過火。 A紫薇斗數葉子老師 陰...
陰虛火旺可以喝什麼茶？
很多人一聽說虛，就想到六味地黃，但是這並不適合每個人，一定要先判斷自己是哪種體質，什麼是陰虛體質？接著往下看.枸杞。枸杞可以幫助補腎,一般來說陰虛火旺的人群腎臟都是存在問題的了,而且枸杞的滋補功效也是極強的了,是可以幫助補血益氣的,所以如果存陰虛火旺的問題,那麼我們就不妨試試用枸杞泡水喝吧。蜂蜜。蜂...