1樓：徐明之
對於脾胃虛弱的患者而言，其可以嘗試通過食補和運動來鞏固加強自身脾胃的健康，防止脾胃虛弱的情況發生。事實上，山藥、紅薯、薏公尺等，都是具有健脾益胃功效的食物。扭腰、蹲馬步、仰臥起坐以及按揉腹部等運動，也可以起到較為不錯的強健脾胃作用。
當然，還要注意保持乙個積極樂觀的心情，好的心情有助於改善脾胃的健康，更有助於促進身體的健康。
2樓：芝根知底
飲食調理：飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。
需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
運動調理：適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
聽力不太好做老師好嘛？
海之聲聽力專家 教師資格認定體檢標準 提到測聽力的操作規程是 用耳語，左右耳分別進行，測聽距離5公尺。兩耳聽力均在2公尺以內者，應佩帶助聽器複測，複測均低於5公尺者不合格。題主佩戴助聽器後日常交流既然沒問題，聽力方面的體檢也應該可以順利通過。上課環境一般都比較安靜，跟學生溝通應該沒什麼障礙。課間環境...
每天運動時間較長，會不會不太好？
wwww 非專業人士完全沒必要 取決於你的工作 訓練強度 營養 休息幾方面如果說你的營養 休息到位的話，也是可以的但我們一般人是不需要這樣的，鍛鍊是一種生活方式，必須要養成鍛鍊的習慣，並長期堅持下去，舉個例子 在我做教練期間有部分會員集中一段時間鍛鍊 體重降了一部分後就停下來了，然後等體重回去後再繼...
這兩天胃不太好，要當小孩養胃，那些能吃，哪些不能吃！？
周夏 1 胃病飲食保養 胃脹 胃痛 消化不良等胃部不適很常見，而出現這些症狀時，最重要的是要注意飲食的調理。有助胃病恢復的食物包括，如胃脹氣時，要避免吃容易產氣的食物，如豆類 西蘭花 洋蔥等，少吃高糖分 高脂肪食物，多吃香蕉 芒果 哈密瓜 西紅柿等，該類食物富含鉀元素，有助緩解胃脹。胃痛發生時，患者...