1樓：慕明
考研大家壓力都很大，我非常理解。
但是，不管幹什麼都需要照顧好自己的身體，以後的路真的很長，不能這麼一件事情就把自己搞垮了，否則真的得不償失。
我當時考研是一周至少歇乙個下午+晚上，就是徹底的放鬆，什麼都不想。但是我從來不會通過睡懶覺的方式進行放鬆，因為這會打亂我養成的早睡早起的作息規律。
放鬆的方式，一般不會選擇看手機、玩電腦，其實這兩樣東西真的很耗費精力，自制力不足的同學還容易沉迷其中、增加負擔。
我一般會去操場跑步，飛奔來解壓，然後小跑舒緩心情。有時候會躺下放空自己，什麼都不想，享受當下的美好。看看藍天白雲、鳥語花香，真的很滿足。
對了，夕陽和夜晚的明星也很好看!浪漫又奇妙!
你所有的努力終將美好!!!!!!
就算這次沒有體現出來，你學到的知識、你磨鍊的心態，總會有一天在某件事上給你正反饋!
加油叭，少年!
2樓：疫情的魔法
你想多了，真正的強者沒有時間去焦慮，眼前的問題那麼多，哪有時間考慮情緒，兄弟你太閒了。
眼前沒有事情可做了麼？我說的是眼前，不包括長遠。解決問題不需要時間麼？行動沒行動？
3樓：不忙梅ing
考研焦慮是正常的，偶爾的焦慮會提公升你的危機感，可能會有促進作用。但已經影響到你的身體、睡眠等那你得好好調整一下了。適當娛樂一下，放鬆心情。
也反向思考一下:焦慮給我帶來了什麼?
每天都失眠，怎麼辦？
失眠徹愈呂老師 如果是每天都失眠，那大概率就是恐懼焦慮性失眠，已經對睡眠產生了認知障礙，無法正常的開始睡眠模式。其實大多數人失眠並不是因為自己不能睡，而是不會睡。就好像你天生就有一身武功，但是你就是無法正常的使用，僅此而已。不能睡和不會睡的區別很大，比如說如果你誤以為自己身體上出了什麼問題，誤以為自...
考研初期心態不好焦慮失眠怎麼辦？
先看看提問者的背景 然後說說我的基礎。我本科武漢某211，讀的金融。高數期末90 但都是期末突擊來的。事實上我基本一直在期末突擊，平時聽課不太多。首先提問者本科某211，這說明在高考中是走在前列的，基礎學習能力沒問題。如果樓主是來自於幾個人口高考大省，那基礎更是比大多數考生紮實地多。退幾萬步說，就算...
每天晚上都失眠怎麼辦？
水尤清冽 今天來教大家，如何通過睡眠來 科學修仙 不是玩笑話。啥也不說了，先上資料，這是乙個練習先天睡功學員的睡眠時間資料。這個學員，修道的天賦比較高，所以容易進入狀態。先天睡功，從道家理論上講，是可以提公升人的 先天元氣 先天元神 從科學上來講，既然可以提公升深度睡眠時間，這個時間是用來修復身體和...